Spirale cu iepure, un fel de mâncare care oferă energie și proteine - Karlos Arguiñano
Informații nutriționale despre „rețeta” de „Spirale colorate cu iepure” pregătite de „Karlos Arguiño” .
Este un fel de mâncare care contribuie energie și proteine, recomandat mai ales pentru oameni care se convalesc de o boală, la sportivi și către oameni batrani.
Acest fel de mâncare combină alimente cu conținut scăzut de grăsimi și alimente sănătoase pentru inimă, cum ar fi iepure, paste, mere și legume, cu lapte de cocos, un lapte bogat în grăsimi saturate care crește colesterolul. Din acest motiv, persoanele cu supraponderalitate și colesterol vor face sosul fără lapte de cocos.
La desert vom mânca o bucată de fruct și un iaurt.
Piramida alimentelor:
ridichi ne hidratează, deoarece ne oferă apă. Abia au calorii și pot face parte dintr-o gustare sănătoasă atunci când foamea lovește între mese. Ridichile îmbunătățesc funcția ficatului, ajutându-ne să facem digestii mai bune. în plus, îmbunătățiți apărarea noastră împotriva răcelilor și răcelilor. Datorită conținutului lor de compuși de sulf și vitamina C, ne ajută să prevenim cancerul. Le includem în legumele din zona verde a piramidei.