Sparanghel în coreeană - calorii
Oricine a încercat sparanghel natural nu a recunoscut-o imediat la tejgheaua din bucătăria coreeană. Acest lucru nu este surprinzător: în funcție de natura lor, aceste produse sunt complet diferite, iar dacă prima este o plantă, atunci a doua - un produs din lapte de soia. În consecință, conținutul său caloric este semnificativ diferit. În acest articol veți afla câte calorii sunt în sparanghelul coreean și cum poate fi utilizat în nutriția dietetică.
Sparanghel caloric în coreeană
Ceea ce numim sparanghel în Coreea, în calorii semnificativ diferite de planta obișnuită de sparanghel, în care doar 15 kcal la 100 de grame. Sparanghelul coreean constând din soia: mai degrabă, această spumă, care la fierbere se formează pe suprafața laptelui de soia, apoi se usucă și se întinde. În formă finită, produsul are o cantitate exotică de 234 kcal la 100 g de greutate corporală.
În magazine puteți găsi un produs similar nu doar gata de utilizare, ci uscat în pachete. În acest exemplu de realizare, sparanghelul coreean are o calorie mai mare - 440 de unități la 100 g
Un alt fapt interesant este că acest produs este foarte armonios: 40% - proteine, chiar și 40% - carbohidrați, iar restul de 20% - o grăsime. În ciuda valorii nutriționale relativ ridicate, produsul poate fi încorporat într-un meniu cu conținut scăzut de calorii - în special cei care au respins alimentele de origine animală și care au nevoie de înlocuirea acestuia cu proteine vegetale.
Cunoscând numărul de calorii din sparanghel în coreeană, îl puteți folosi ca supliment la salatele de legume - nu este doar frumos să vă diversificați gustul, dar nu rupeți regimul general al capacității pulmonare.
Apropo, dacă sparanghelul obișnuit (15 kcal), preparat în coreeană, cu condimente, nu crește prea mult caloriile și este foarte posibil să vă permiteți o dietă cu conținut scăzut de calorii.