Spaghete cu legume 2 rețete cu conținut scăzut de calorii 🥒🥕 - Periodista Digital
„Spaghete”, sărace în carbohidrați!
Mai multe informatii
Cum se face salata de paste de ton
Spaghete cu avocado, rețetă foarte ușoară 🥑
Este posibil să pregătiți rețete de spaghete cu legume care au, de asemenea, foarte puține calorii?
Da, dar are un truc, spaghete pentru paste, - (cele normale) -, au aproximativ 344 de calorii 100 de grame.
Dacă mâncați o farfurie de 150 g de spaghete veți adăuga 344 + 172 (din 50 gr în plus) în total 516 iese placa.
Cu toate acestea, dacă vă pregătiți spaghete de dovlecei, 100 g echivalează cu 19 calorii, dacă sunt morcov adaugă 39 de calorii la 100 g și dacă preferi Sfeclă doar 46 la 100 g, Foarte puține calorii!
Într-un alt articol al Periodista Digital am făcut salate ușoare, astăzi spaghete cu legume foarte ușoare.
- Pastă de făină de grâu vs spaghete cu legume
- Spaghete cu legume dovlecei
- Ingrediente pentru 4 persoane
- Pregătirea
- Spaghete vegane cu legume de morcov
- Ingrediente pentru 4 persoane
- Pregătirea
- Ați putea dori, de asemenea
- Salată de țară pas cu pas
Pastă de făină de grâu vs spaghete cu legume
Singura asemănare pe care o au „spaghetele cu legume” cu spaghetele tradiționale este forma. Din punct de vedere nutrițional nu au nimic de făcut.
Pastele se fac cu făină de grâu (dar poate fi orez sau altă cereală), amestecate cu apă și ou. Este un aliment care furnizează carbohidrați, aproximativ 344 de calorii pe porție și 12 g de proteine.
Moda pentru spaghete cu legume a început în 2015-2016, rețelele de socializare precum Instagram sau Pinterest au ajutat la răspândirea acestuia.
În acest moment, căutarea „mașinii de spaghete cu dovlecei” are 183.000 de rezultate, acest lucru ne spune totul.
Primele au fost dovleceii.Textura acestei legume este ideală pentru răcire, dar în mod normal a fost făcută în benzi scurte cu o răzătoare convențională. Cineva a venit cu răzuirea șin benzi alungite ca spaghetele.
În acest fel, felurile de mâncare „paste” ar putea fi create fără a utiliza acest ingredient. Deși dovleacul a venit la noi din America în secolul al XVI-lea, dovleceii așa cum îl știm este o varietate care a apărut în Italia.
În Statele Unite în urmă cu aproximativ 40 de ani, nu se știa cu greu, însă astăzi este o legumă la modă, aroma sa fină și versatilă (se pot face rețete sărate și dulci) și conținutul redus de calorii au făcut parte din acest succes.