Somnul mic te împinge să mănânci lucruri nesănătoase

Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Chicago și care a fost publicat în revista Sleep, sugerează că deficitul de somn îi determină pe oameni să mănânce mai mult și mai rău, adică alimente nesănătoase, în special alimentele bogate în zahăr, grăsimi sau sare.

somnul

După măsurarea nivelului sanguin de grelină, un hormon care declanșează apetitul și leptina, care este responsabil pentru sentimentul de sațietate, într-un grup de voluntari timp de câteva zile, în care au dormit mai puține ore, a existat o creștere de 33% la aceste niveluri.

După cum sa explicat Erin hanlon, lider de studiu: