Somn postpartum - Recuperare postpartum - Naștere - Ghid pentru copil
Trebuie sa te odihnești!
Copilul tău tocmai s-a născut și ești ca pe un nor, extrem de fericit și, de asemenea, foarte obosit și somnoros. Nu ți-au spus-o? Un bebeluș îți schimbă viața, inclusiv orele de somn.
Odată ce ajungi acasă cu bebelușul în brațe, vei începe o nouă etapă în care vei experimenta sentimente foarte intense și pozitive, dar te vei confrunta și cu un număr mare de responsabilități. Nu este surprinzător faptul că multe mame își amintesc această etapă ca fiind una dintre cele mai dificile din viața lor. Amestecul de noi experiențe și starea fizică de slăbiciune datorată nașterii și începutul alăptării fac adesea ca tânăra mamă - mai ales dacă este prima dată -, să fie o persoană nesigură și vulnerabilă. Are nevoie de mult răsfăț.
Lipsa de somn
De fiecare dată când te uiți la bebeluș, adormit în pătuțul lui, te vei simți atât de fericit încât vei uita cât de epuizat ești. Nu o faceți și odihniți-vă, pentru că acele ore de somn pe care vi le fură sunt extrem de necesare de amândoi. Lipsa somnului este ceva foarte frecvent la femeile care tocmai au născut, iar cauzele sale sunt diverse: adaptarea situație nouă, declin hormonal, sentimentul de responsabilitate la care se adaugă uzura fizică a nașterii.
Deși unele mame se simt euforice și incapabile să doarmă după ce au născut, este normal ca în aceste prime momente să dorească să se odihnească și să doarmă. Munca este extrem de obositoare și în ultimele săptămâni de sarcină, lipsa somnului este foarte frecventă. În plus, în această perioadă și postpartum există o pierdere a somnului REM, adică se scurtează faza de somn profund, cea care permite o odihnă mai bună.