Șofran - Un ajutor eficient pentru a pierde în greutate în mâinile noastre
L & S.- Cu această ocazie, vom vorbi despre șofran, dar înainte de a explica mai departe de ce este un bun agent natural de slăbire, ar fi foarte interesant să învățăm să deducem dacă îl mâncăm cu adevărat din foame sau dacă ne supunem impulsuri care își au originea în plăcere, în capriciu, sau este pur și simplu un comportament automat în fața unui aliment pe care îl avem în fața noastră; deoarece marea majoritate a timpului, ne supunem dorințelor noastre cele mai primare atunci când răspundem prompt la o mușcătură. Atacăm frigiderul sau întindem mâna pe masă, deoarece mâncarea este acolo și este „plăcută”. Acestea sunt comportamente care își afectează sănătatea de-a lungul vieții. Este responsabilitatea noastră să le schimbăm.
Foamea și pofta de mâncare
Foamea este produsă de acțiunea anumitor modificări biochimice și este o protecție vitală a ființei umane pentru a păstra viața, deoarece fără senzația de
Apetitul (spre deosebire de foame), acoperă factori mai mult decât câmpul emoțional, cultural, acoperă sentimentele de plăcere, dispoziție etc. Include intenționalitatea. În timp ce foamea este involuntară și este un motiv primar. S-ar putea spune multe despre conceptul de „pofta de mâncare”, dar ne vom concentra asupra faptului că este responsabil pentru sentimentul extraordinar de anxietate legat de mâncare. Cunoscutul „picoteo”, care se datorează mai mult problemelor emoționale decât deficiențelor nutriționale.
Pierderea în greutate și studii
Aceste motive fac din pierderea în greutate o problemă care este studiată din ce în ce mai atent, iar noile concepte sunt incluse în tratamente, cum ar fi emoțional, nutrițional, hormonal, comportamental, obiceiuri, comportament, tipuri de muncă etc. În fiecare zi apar mai multe studii și cum să slăbești este mai personalizat și mai ales cum să slăbești cu sănătatea; și apar noi tratamente. Pierderea în greutate nu este o chestiune de a scădea calorii și de a adăuga efort. De asemenea, este o chestiune de a ajuta corpul să gestioneze bine acele calorii și să nu le stocheze sub formă de depozite de grăsime și, în fața acestei provocări, fiecare persoană este diferită.
Leptina - Hormonul de sațietate
Leptina este hormonul care suprimă pofta de mâncare, acționând asupra creierului, provocând senzația că ați terminat de mâncat sau că vă saturați și, în consecință, se mănâncă mai puțin în timpul meselor, iar între mese nu este nevoie involuntară de „gustare” a alimentelor sunt întotdeauna calorice, pentru că, atunci când se confruntă cu anxietatea alimentară, nimeni nu se ridică să scoată din frigider un morcov sau un băț de țelină. Ochii merg direct la o lactată bogată, o bucată de brânză, resturi de pizza.