Smoothiespedia Smoothiespedia

Dacă ai venit aici în căutarea piureuri de lamaie, esti in locul potrivit! Vă oferim o mare varietate de rețete diferite pe care le puteți pregăti într-un timp foarte scurt și într-un mod foarte ușor, sunt perfecte pentru reîmprospătarea vara, luându-le foarte proaspete, dar nu numai atât, sunt delicioase în orice alt moment al anului.

Dacă doriți să pregătiți una, ceea ce trebuie să faceți este să introduceți cea care vă place cel mai mult, citiți rețeta, urmând toți pașii și folosind ingredientele indicate. Sperăm să vă placă și să le puteți pune în practică, atât pentru dvs., cât și pentru a vă surprinde oaspeții cu gustul acestui fruct răcoritor.

Cuprins

Smoothie de castravete cu lamaie

Lămâia este unul dintre fructele mele preferate de vară. Intensă în culoare și aromă, la fel ca soarele de vară, lămâia este un aditiv perfect pentru orice mâncare sau băutură. Strângeți-le în apă, adăugați-le la smoothie-uri sau sucuri, sau deasupra diferitelor legume sau ca sos de salată - opțiunile sunt nesfârșite. Est smoothie de castravete de lamaie îmi amintește de un izvor. Este răcoritor, foarte sănătos și exact ceea ce am nevoie într-o sâmbătă după-amiază după o săptămână lungă.!

Lămâia, castravetele și menta nu sunt singurele ingrediente ascunsă în acest amestec verde strălucitor. O jumătate de avocado a fost, de asemenea, adăugată pentru a oferi grăsimi sănătoase, niște fibre și pentru a adăuga o consistență cremoasă acestui smoothie și apă de cocos pentru a adăuga un indiciu de dulceață, potasiu și câțiva electroliți. Îmi place tot ce vine din nucă de cocos - lapte, unt, ulei, coajă și cozonac ... hopa, am spus asta? 😉 Dar trebuie să recunosc că singurul mod în care îmi place apa de cocos este amestecând-o cu ceva. Aroma și textura sa sunt ceva ce nu mă pot obișnui să iau de la sine. Dacă ți se întâmplă ceva similar, nu-ți face griji, nu îi vei simți aroma în acest shake, dar vei primi totuși beneficiile apei de cocos.

Data viitoare când prietenii tăi se termină, tăie câteva lămâi, castraveți și mentă pentru a le adăuga în apă. Acest lucru conferă apei un gust rafinat și facilitează înghițirea în lunile fierbinți și umede de vară.

Smoothie răcoritor și luminos, perfect pentru după-amiezile fierbinți de vară.

Ingrediente

1 cana de apa de cocos
1/4 cană suc proaspăt de lămâie
1/2 avocado
5 frunze lungi de mentă
1/2 castravete, aproximativ 3 ″
4 picături de extract lichid de Stevia sau 1 lingură de miere sau agave
4 cuburi de gheață

Instrucțiuni

Adăugați toate ingredientele în mixer
Începeți la o viteză mică, crescând încet la o viteză mai mare
Bateți până când este cremos și neted, 1 minut

Video Lemon Mint Smoothie

Smoothie de lamaie cu inghetata

Ca o plăcintă cu lămâie fără coacere ... Sub forma unui shake! Amestecul de budincă de lămâie și caș conferă acestui smoothie o aromă bogată de lămâie. Completați cu cookie-urile preferate pentru a crea o crustă.

Ingrediente

O cană și jumătate de înghețată cu vanilie (sau iaurt congelat cu vanilie)
Trei linguri amestec instant de budincă (vezi nota)
O jumătate de cană de lapte (convențional, cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat)
Un sfert de cană de caș de lămâie (vezi nota)
Gold Oreo Cookies, Nilla Waffers sau Graham Crackers pentru topping.

Instrucțiuni

Puneți înghețata, amestecul de budincă și laptele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Se servește în pahare. Se toarnă peste ele cașul de lămâie și se acoperă cu fursecurile tăiate cubulețe.

Note

Dacă nu găsiți amestecul de budincă de lămâie, folosiți în schimb vanilie și adăugați cașul de lămâie în blender înainte de a amesteca. În acest caz, poate doriți să adăugați o lingură suplimentară sau două de caș de lămâie. Dacă utilizați amestecul de budincă de lămâie, cașul de lămâie este opțional, dar adaugă un pumn de aromă de lămâie în plus.

Smoothie cu mere de lamaie

Deși este posibil să nu o crezi datorită gustului său acru, lămâile sunt un fruct excelent pentru a adăuga la smoothie-urile tale.

Rețeta pe care v-o împărtășim astăzi vă va învăța cum să faceți un delicios smoothie de mere și lămâie, care vă va oferi o doză solidă de vitamina C naturală, precum și cantități semnificative de calciu și antioxidanți.