Smoothie simple și delicioase din fructe congelate
Smoothies de fructe congelate devin din ce în ce mai populare datorită ușurinței cu care sunt preparate și, desigur, pentru proprietățile lor nutriționale. Varietatea va depinde de imaginația fiecăruia și bineînțeles de gusturi, dar dacă nu vrei să-ți câștigi creierul gândindu-te ce să faci, îți aduc câteva dintre cele care îmi plac cel mai mult și sper să îți placă și tu lor .
Ce este un smoothie?
Nu este nici mai mult, nici mai puțin decât un shake de fructe congelat (neamestecat) la care adăugăm o parte lichidă, cum ar fi apă, lapte, lapte de ovăz, lapte de cocos, ceai, suc etc.
O opțiune de a economisi acasă și de a nu risipa deloc nimic: toate fructele pe care le-am rămas și pe care mai târziu nimeni nu ajunge să le mănânce, este să le punem într-o pungă etanșă și să le congelăm. O fac acasă, de multe ori, el a ajuns să arunce fructe și mi-a ajuns pe nervi. Când îl am plin, mă răsfăț cu un smoothie cu fructe asortate, puțin lapte sau ceai și în blender.
Importanța sacilor pentru congelator Este fundamental și mai recomandat decât utilizarea tupperilor (indiferent cât de bine se închid) explic de ce.
Dacă urmează să pregătim pungi pentru a face piureuri pe tot parcursul săptămânii, este convenabil să putem identifica pungile (după tipul de fructe) marcându-le cu un marker permanent. Vă rugăm să nu utilizați pungi pentru congelator care sunt legate, cu excepția cazului în care veți folosi fructele în câteva ore ... deoarece sfârșește să ardă și gustul este oribil (la fel ca la majoritatea tupperelor care nu se închid cu sigiliu intern din cauciuc, înseamnă „faceți clic”) și nu vrem asta;)
Vorbesc despre acestea mai exact. Le folosesc doar pentru a folosi aceeași zi sau maximum până a doua zi.
Fructele trebuie curățate și tăiate cubulețe (merele sau perele pot rămâne cu pielea lor) credeți că, odată înghețat, acest lucru nu va fi posibil. Un alt punct de luat în considerare este blenderul, evident cu cât are mai multă putere, cu atât mai bine, dar dacă este unul dintre normalitas, sfătuiesc ca fructele cu cât sunt mai mici, cu atât mai bine.