Smoothie de sfeclă, morcov și mere
Pregătirea smoothie-ului
periuţă de sfeclă, morcov și măr Este unul dintre cele mai puternice în ceea ce privește aportul său nutrițional și vitaminic: Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina C și Fibra.
Ingrediente:
- 1 cană de apă Hydrolit
- 1 sfeclă medie
- 1 morcov mediu
- 1 măr mediu
- 4 cuburi de gheață
Spălați bine morcovul, sfecla și mărul. Tăiați-le în bucăți suficient de mici, astfel încât să poată fi procesate cu ușurință. Adăugați toate ingredientele într-un blender, cu o ceașcă de apă HIDROLIT și amestecați până când consistența arată bine amestecată și netedă.
Beneficiile pe care vi le va aduce acest smoothie
Marul
Acestea conțin o fibră solubilă numită pectină, care ajută la scăderea colesterolului din sânge și împiedică acumularea acestuia pe pereții vaselor de sânge. Au cantități mari de potasiu, un mineral care ajută la controlul tensiunii arteriale și poate reduce riscul unui atac de cord.