Smoothie de rodie și mur - clinicascres

Astăzi vă propunem această delicioasă rețetă cu Granada; un fruct considerat un „miracol” pentru toate proprietățile sale vindecătoare și sănătoase. Una dintre cele mai interesante și atractive proprietăți nutritive este conținutul ridicat de antioxidanți, cum ar fi murul, care ne obligă să le acordăm o atenție specială pentru a ne îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.

mure iaurt

Ingrediente

  • Semințe de 1 rodie
  • 240 g mure
  • 1 iaurt degresat
  • 60 ml suc de rodie

Pas cu pas

  1. Tăiem rodia în jumătate și extragem semințele
  2. Adăugați ¾ din semințe de rodie, mure, iaurt și suc de rodie într-un blender. Il batem 1-2 minute pana capata o textura fina.
  3. O servim într-un pahar și decorăm cu restul semințelor de rodie pentru a decora