SLIMMING PENTRU NUNĂ

A trecut prima săptămână de când mi-am început provocarea, există din ce în ce mai puțin timp pentru nunta mea și simt din ce în ce mai multă presiune pentru a obține rezultate excelente, slavă Domnului că sunt pe mâini bune, heh heh

pentru

Vă spun cum a mers săptămâna aceasta cu planul meu „slăbiți pentru nuntă”, dieta mea și exercițiile fizice în Benefits Body Mind.

Am crezut că exercițiul nu mă va costa cu greu, deoarece sunt obișnuit cu antrenamentul, dar m-am înșelat. Fac exerciții de câteva ori pe săptămână: greutăți, alerg, joc tenis sau merg la înot. Dar mi-am dat seama că exercițiul individual, indiferent de câtă cunoștință ai, nu are nimic de-a face cu a fi dirijat de un antrenor personal sau a primi o sesiune de grup. Nivelul cererii este mult mai mare și trebuie să acordați 100% în fiecare sesiune.

Prima clasă cu care am început programul a fost Hatha Yoga. Nu încercasem niciodată această clasă și a fost o adevărată descoperire. Corpul meu a fost în continuă tensiune pe tot parcursul sesiunii pentru a putea menține pozițiile și întinderile exercițiilor. Eram de departe cel mai rău din clasă, aveam aceeași flexibilitate ca un flan de beton.

Următorul meu pas a fost o sesiune de antrenament personal cu Alberto Lázaro, 30 de minute la limita forței mele. A fost foarte greu nu numai din cauza cerințelor antrenamentului, ci și din cauza rigidității oribile pe care am avut-o de la cursul de Yoga.