Slăbiți Postul intermitent, dieta este de încredere?

29.09.2020 | Ora 23:00

intermitent

16/8 dietă intermitentă de post este la modă. Ei îl practică Elsa Pataky și soțul ei și alte câteva vedete de la Hollywood. Dar ce este și ce beneficii poate avea. stiu subțiri? Pentru cine nu este indicat? Să știi să trăiești a vorbit cu Dr. Gonzalo Guera, chirurg general și digestiv.

Dieta intermitentă de post constă din nu mai mâncați la un anumit moment al zilei și petreceți următoarele 6,8,12 sau chiar 24 de ore fără a mânca vreo mâncare. "Să mergem la săriți una sau mai multe mese, prin urmare, vom ingera mult mai puține calorii ", spune Guerra:" Postul va genera o serie de activare a consumului nostru intern. Dacă nu-mi dai mâncare, voi folosi rezervele pe care le am ”.

Și care sunt acele rezervări? Gras. "Dar acest consum va depinde de orele de post. Nu este același care posteste șase ore decât cel care posteste 12 sau care chiar posteste 24 de ore".