Slăbiți mergând 30 de kilograme Cum să slăbiți 30 de kilograme

Am cunoscut mai multe cazuri de persoane, care mi-au spus că s-au slăbit foarte mult doar prin mers. Ajutat de dietă, desigur. Întotdeauna trebuie să ai grijă de dieta ta, dar hai, nu au fost la săli de sport sau altceva, au făcut totul pur și simplu făcând plimbări lungi. Am un prieten nutriționist care susține acest lucru. Se spune că organismul începe să ardă grăsimi din prima jumătate de oră de sport continuu. El spune că a face două ore de mers pe jos în fiecare zi este cel mai bun mod de a slăbi.

Am ascultat-o, iar în prezent am mers 3 zile între o oră și o oră și jumătate. Ajung epuizat, nu știu dacă este din cauza căldurii, sau pentru că nu sunt obișnuit să mișc nimic. Mi se pare uimitor că mă epuizează atât de mult de mersul pe jos o oră tristă. Îmi amintesc când eram slab, că mergeam mult. Obișnuiam să lovesc tot Bilbao în sus și în jos, căutând publicitate pentru o revistă de benzi desenate pe care am editat-o. Odată, unii redactori ai revistei El Jueves au venit la Bilbao, iar eu i-am dus de la Alameda Mazarredo la Teatrul Arriaga pe jos. Au ajuns epuizați și cu limba atârnată. Mi-au spus că, dacă ar afla, ar fi luat un taxi. Mersul a fost de aproximativ 20 de minute. Acum sunt acei redactori, sunt un bărbat de patruzeci de ani care nu suportă o oră de mers.

---