Slăbiți la cină datorită acestor creme delicioase de pepene rece

Cremele reci cu pepene galben sunt o modalitate delicioasă și spectaculoasă de a slăbi la cine. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care abia au timp să gătească, dar vrea să mănânce sănătos, nu ezitați: vă va plăcea această sugestie.

După cum știți deja, pepenele galben este unul dintre fructele cu cel mai mare conținut în apă, fibre și minerale, potrivit pentru purificarea și reducerea inflamației corpului nostru. Se asociază minunat de bine cu o multitudine de ingrediente, așa că puteți alege soiul dorit, deoarece oricare dintre ele vi se potrivește cu legumele care iti plac cel mai mult.

Acum, din partea noastră, vă recomandăm să alegeți întotdeauna produse ecologice. Dacă, în plus, adăugăm alimente cu putere de curățare și de slăbire, vom putea încheia ziua în cel mai bun mod. Deci ce mai aștepți? Pregătiți oricare dintre aceste creme de pepene rece astăzi.

Pepene reci și creme de mentă

Această cremă, pe lângă faptul că este purificator și antiinflamator, este ideal să vă relaxați. Dacă însoțiți această rețetă cu ceva ușor, fără a neglija fibrele și proteinele, veți putea să vă culcați în cel mai bun mod.

Este o rețetă digestivă și, datorită puterii mentei, ameliorează tensiunea musculară și chiar durerile de cap. Merită să încercați, chiar și o dată, ceea ce este considerat una dintre cele mai bune creme de pepene rece. În același timp, va crește senzația de sațietate. Acest lucru se datorează conținutului de fibre al pepenelui, care sa dovedit a obține o reducere a poftei de mâncare de la distensia mecanoreceptorilor stomacului.

Dacă vă place, va deveni fără îndoială un fel de mâncare pe care să îl includeți în dieta săptămânală.

Ingrediente

1 cană de pepene galben (din soiul dorit) (200 g).
½ cană de lapte de ovăz (100 ml).
Un vârf de piper alb.
1 linguriță de mentă proaspătă (5 g).
5 linguri de morcov ras (50 g).

Pregătirea

Este la fel de simplu pe cât de rapid de pregătit.

Primul lucru va fi să obțineți pepene galben. Îl tăiem în bucăți mici și calculăm mai mult sau mai puțin cantitatea dorită în funcție de meseni. Dacă este doar pentru dvs., o ceașcă (200-250 grame) va fi suficientă.
Apoi, curățăm un morcov și îl râdem. Aproximativ 5 linguri este suficient.
Mergem la blender, unde veți adăuga pepenele galben, frunzele de mentă și jumătatea de pahar de băutură din fulgi de ovăz. Obțineți un smoothie omogen.
A se termina, duceți crema la frigider și lăsați-o să se răcească câteva minute.
În momentul servirii, adăugați puțin piper alb și, deasupra, așezați morcovul ras.

Crema de pepene rece și castravete

Această supă este ușoară, detoxifiantă și foarte sățioasă. Ne vom descurca foarte bine în acele zile în care comitem ciudatul exces dimineața. Are o mare varietate de fitonutrienți cu capacitate antioxidantă. Aceste elemente neutralizează formarea de radicali liberi și ajută la prevenirea bolilor, potrivit unui studiu publicat în Critical Revierws în Eucaryotic Gene Expression.

Când am avut, de exemplu, o masă de familie, când ajungem acasă vrem mereu ceva mai ușor, pentru a ameliora greutatea stomacului. Aceasta este cea mai bună opțiune.

Luați notă de modul în care putem pregăti această supă de pepene rece și castraveți.