Slăbiți înainte de vară

PIERDEA GREUTATE ÎNAINTE DE VARĂ:

FERIȚI-VĂ DE PREȚE!


Cine nu a experimentat vreodată că, după o iarnă lungă și rece, unde de cele mai multe ori ne acoperim cu pulovere, hanorace și paltoane, ajunge sfârșitul lunii martie, cu temperaturi mai blânde, începem să îndepărtăm straturile și „HORROR”, Nu ne place ceea ce vedem.

Pentru cei care s-au asimilat în rutina lor exercitiul ca o problemă de sănătate și nu atât de mult de estetică, este ușor, un mic efort a se îmbunătăți puțin înainte de vară, pentru ei pierde în greutate, înseamnă să-și schimbe puțin dieta și să intensifice exercițiul, obținând rezultatele dorite înainte de vară.

înainte vară pentru
Dar, pentru cei dintre noi care am hibernat „sportiv vorbind” în timpul iernii și i-am descoperit pe cei enervanți kilograme în plus, semnele de război ale iernii care apar pe tricourile noastre, suntem copleșiți de un sentiment de copleșire, de dorința rezultatelor rapide, cădem în diete miraculoase, diete rapide, diete fără efort și activități de „ardere a grăsimilor” prea agresive, nu face nici o greșeală, Nu poți trece de la a nu face nimic la a dori să faci totul, printre multe alte lucruri pentru că:

  • Riscul de rănire este mai mare,
  • Corpul reacționează la această schimbare prin scăderea apărării corpului,
  • Senzația de oboseală devine o oboseală generalizată, care ne împiedică să continuăm să facem exerciții fizice din cauza supraîncărcării,
  • Frustrarea de a ne dori și de a nu putea din cauza supraîncărcării ne face să ne abandonăm obiectivele sau chiar să obținem un efect contrar a ceea ce căutam.