Slăbiți guma de mestecat

guma mestecat
Știu că ideea poate părea un pompier. De fapt, pare și este, dar există oameni (serioși?) Care au venit să pună această întrebare. Punctul de plecare este foarte simplu: mestecarea necesită investirea unei anumite cantități de energie, mai mare decât a nu face acest lucru și, dacă guma nu furnizează energie, în final se generează o cheltuială care ar putea contribui la pierderea în greutate. O altă teorie (insist, o teorie) este că masticarea poate ajuta la calmarea apetitului. Nu spun să elimin, dar măcar să reduc într-o anumită măsură o anumită dorință de a mânca.

Deci, în cele din urmă, nu este atât de ridicol să poți ajunge teoretizați că guma de mestecat ajunge să vă ajute să slăbiți. Așa cum spuneam, oricât de neimaginat ar părea, există oameni care l-au investigat.

Disproporționat mai ales atunci când în aceeași scriere autorul subliniază că creșterea cheltuielilor în ceea ce privește cheltuielile de bază datorate faptului în picioare este de 11% și asta, de exemplu, 106% pentru mersul pe jos 1,6 km. După părerea mea, la fel cum nu se datorează, deoarece nu este posibil în practică, să extrapolăm datele specifice despre creșterea cheltuielilor pentru mersul pe jos 1,6 km, nici datele specifice despre guma de mestecat timp de 12 minute nu ar trebui să fie extrapolate.

Cu toate acestea, subiectul gumei de mestecat oferă să se întindă un pic mai mult (cum ar fi guma de mestecat în sine) sau cel puțin așa trebuie să fi crezut o echipă de cercetători de la Universitatea din Alabama, care în 2012 a decis să efectueze o studiu clinic intitulat: Studiu controlat randomizat privind utilizarea gumei de mestecat pentru scăderea în greutate (mai ușor, cu apă) și publicat în revista Obesity. Pentru a face acest lucru, în timpul perioadei de intervenție, 8 săptămâni (2 luni) 201 adulți supraponderali și obezi, divizat in două grupuri, au testat teoria dacă guma (pe lângă primirea de informații despre nutriția adecvată) folosindu-le în timpul minimum 90 de minute pe zi ar duce la scădere mai mare în greutate ce dacă s-ar primi doar informații nutriționale.