Slăbiți fără să mori de foame, adăugând galactomanani la dieta obișnuită
Slăbește fără să mori de foame, adăugând galactomanani la dieta ta obișnuită
Adăuga galactomanani regimul alimentar reduce dorința de a mânca și te face să te simți sătul mai devreme, fără sentimentul că îți este foame
Galactomananii sunt biopolimeri de tip polizaharid format dintr-un schelet de manoză cu ramuri formate din unități de galactoză. Galactomananii sunt obținuți din semințele diferitelor leguminoase, inclusiv din semințele Algarrobo. Aceste polizaharide cu greutate moleculară ridicată au capacitatea extraordinară de a absorbi apa, astfel încât atunci când sunt ingerate în cantități suficiente formează soluții vâscoase (efect de gelificare) în interiorul tractului digestiv, provocând o senzație intensă de sațietate sau plenitudine.
Galactomananii se adresează în special persoanelor care au nevoie să slăbească, permiteți-mi să vă recomand aceste fibre, chiar dacă nu este cazul vostru, pentru acele zile specifice în care urmează să „petreceți” (sărbători, întâlniri, nunți sau petreceri în familie . .). A te simți plin mai devreme îți va permite să nu mai mănânci la timp și să nu mai regreți consecințele mai târziu.
Datorită acțiunii acestor fibre, puteți controla dimensiunea porțiilor pe care le consumați și mâncați mai puțin, ajutând astfel la pierderea în greutate. În plus, galactomanii întârzie golirea conținutului stomacului, care, rămânând în interiorul său mai mult timp, prelungește semnalele de sațietate.
Cum adaug galactomanani la dieta mea
Dacă vă gândiți să pierdeți în greutate sau să vă gestionați greutatea, nutrientul care vă interesează cu adevărat în roșcove este fibra.
Mai exact galactomanani, un tip de fibră vegetală solubilă care se găsește într-o proporție ridicată în semințe și care, atunci când ajunge în tractul digestiv superior, nu este digerat, provocând un sentiment intens de sațietate.