Slăbiți fără diete Mere aburite cu fructe de padure Body Harmony

Dacă vă plac fructele de pădure, vă va plăcea această rețetă, poate fi un mic dejun sau o gustare specială. Copiii tăi se vor bucura cu siguranță să-l pregătească împreună cu tine.

fără

Cunoașteți proprietățile fructelor de pădure?

Fructele pădurii sau fructele roșii se remarcă prin conținutul nutrițional și polifenoli cu capacitate antioxidantă.

mure se remarcă prin conținutul de fibre, antioxidanți și calitatea lor antiinflamator. De asemenea, au un efect diuretic și stimulează sistemul imunitar.

zmeura sunt bogate în antociani, substanțe anticancer și antioxidanți; Sunt foarte hrănitoare și bogate în vitamine și, datorită conținutului lor de fibre, ne ajută să reglăm nivelul zahărului din sânge.

afine Se remarcă prin abundența lor în vitaminele A, B2, B3, C, K și minerale precum fierul și magneziul. Este considerat un aliment antiinflamator, recomandat în caz de cistită, de asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui, deoarece întăresc capilarele sanguine, astfel încât acestea sunt indicate în caz de suferință varice, hemoroizi și flebită.