Sistem endocrin - Wellness Spania
Cei 7 dușmani ai tiroidei
Oboseală, creștere în greutate, schimbări de dispoziție?
Cum vă protejați împotriva acestor 7 perturbatori care vă afectează tiroida?
Este posibil să fi experimentat acest scenariu: în ultima vreme v-ați simțit puțin cam lent, de parcă nu puteți începe întreaga zi. Ați câștigat și câteva kilograme. La început, ai crezut că este doar pentru că ești puțin mai în vârstă. De asemenea, observați schimbări de dispoziție, uneori nu aveți niciun motiv anume sau pur și simplu nu vă simțiți la fel de fericiți ca acum câțiva ani.
În cele din urmă decideți că este timpul să vă adresați medicului dumneavoastră. Când testele vin în cele din urmă, medicul îi spune că totul este normal și apoi sugerează o dietă și mai mult exercițiu și poate un antidepresiv pentru a-i ajuta starea de spirit. Dacă acest lucru vi se pare foarte familiar (și frustrant), mergeți la el. Deși rezultatul spune că totul este normal, ce se poate fi în spatele simptomelor sunt tiroida.
Vestea bună este că există câteva lucruri foarte simple pe care le puteți face (și nu ar trebui să le faceți) pentru a vă îmbunătăți funcția tiroidiană și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Anumite toxine pot perturba buna funcționare a tiroidei. Încă funcționează în limite normale, este posibil ca tiroidele să nu funcționeze optim.
Iată cei 7 dușmani ai tiroidei:
1. Soia
După ce am ascultat și am citit timp de câțiva ani că „soia este sănătoasă”, există deja o anumită opoziție împotriva consumului de soia, și din următoarele motive și mai ales atunci când vorbim despre tiroidă:
Soia împiedică corpul tău să utilizeze iod, un mineral care se transformă în hormon tiroidian. De asemenea, perturbă conversia T4 în T3 (hormon tiroidian activ).