Singurele două diete recomandate în conformitate cu Mónica Katz sunt flexitare și mediteraneene

Monica Katz este o nutriționistă proeminentă care, în ultimii ani, a devenit cunoscută publicului larg pentru cărțile ei de succes și pentru exprimarea opiniilor sale despre acest subiect în diferite programe de radio și televiziune. Călduroasă, prietenoasă și cu o mare capacitate de a-și explica ideile într-un mod simplu, această specialistă repetă iar și iar că dietele foarte stricte și cele care reduc periculos cantitatea de calorii ingerate nu oferă rezultate bune. Dimpotrivă, ea afirmă că cel mai bun mod de a pierde în greutate este să te miști și să faci activități fizice: „Foamea nu poate fi un tratament pentru nimic”.

Și continuă: „Dieta fără calorii este inutilă și lasă urme serioase asupra corpului și minții”, își amintește el.

În dialog cu „CNN Radio după-amiaza”, Katz a vorbit despre cea mai recentă carte a sa, „Metoda fără dietă”, pe care o va prezenta la următorul târg de lectură și mâncare (6 aprilie - 16:30), și la referirea sa odată la singurele două diete care sunt considerate recomandabile și care pot da rezultate bune.

Acestea sunt după cum urmează:

1-Flexitar
Dieta flexitară sau parțială flexitară sau vegetariană este una în care multe legume, legume de calitate și leguminoase sunt amestecate cu puțină carne. Adică nu multă carne, nu carne zero. Multe legume dar cu un aspect flexibil.

---