SINDROMUL GĂNDEI DE CASĂ Institutul Gerontologic
Peste șase milioane de femei din Spania sunt dedicate „muncii lor”, o profesie grea și invizibilă care implică nenumărate riscuri și majoritatea dintre ele suferă de așa-numitul „Sindrom al gospodinei”, o serie de tulburări fizice și mentale care variază de la migrenă sau pierderea apetitului sexual până la depresie, tulburare obsesiv-compulsivă și alcoolism.
SIMPTOME DE DEPRESIE
Stare de spirit tristă, anxioasă sau goală, care este adesea însoțită de neglijare fizică.
Sentimente de deznădejde și pesimism
Sentimente de vinovăție, lipsă de valoare și neputință.
Pierderea interesului sau a plăcerii pentru hobby-urile și activitățile, inclusiv sexul, care se bucurau anterior.
Insomnie sau hiperinsomnie.
Scăderea energiei.
Neliniște și iritabilitate.
Dificultăți în luarea deciziilor.
Idei și încercări de sinucidere
Anxietatea este o experiență a fricii față de ceva difuz, vag, vag, nedefinit care, spre deosebire de frică, are o referință explicită. S-ar putea spune că frica este frica de un obiect, în timp ce anxietatea este o frică imprecisă lipsită de un obiect extern.
Unele dintre cele mai frecvente semne sunt:
Neliniște interioară (neliniște, nesiguranță)
Tensiune motorie (tremurături, dureri musculare, spasme, incapacitate de relaxare, ticuri, față restrânsă)
Vigilență permanentă (hipervigilență).
Așteptare negativă (griji, frici, anticiparea nenorocirilor pentru sine și pentru ceilalți)
Iritabilitate, nerăbdare, irascibilitate, stare modificată.
Teama de moarte, teama de nebunie, teama de a pierde controlul.
Plângeri somatice: palpitații, senzație de apăsare toracică, gură uscată, hiperspirare, dificultăți de respirație, ciupituri gastrice, frisoane, valuri fierbinți și reci, mâini transpirate, senzație de amețeală sau amețeală, colită, urinare frecventă.
Aceste semne nu sunt adesea reale, dar răspund la hipocondrie, adică un tablou clinic fără simptome clare, cu disconforturi variate, nespecificate, dar cu o deteriorare notabilă a sănătății fizice și mentale. Este o modalitate de a atrage atenția grupului dvs. de familie sau de a somatiza nemulțumirea personală și singurătatea.
PATOLOGIILE GOLASEI
· Tulburări articulare: artrită, osteoartrită, lombago, sciatică. Acestea sunt cauzate de sarcina excesivă și mișcări incorecte.
· Oboseală, oboseală și stres. Ca o consecință a acumulării de muncă la anumite ore.
· Depresie. În absența motivațiilor, stimulentelor și stimulentelor.
· Accidente domestice. Arsuri, tăieturi, lovituri ...
· Supraponderal. Datorită tendinței de a mânca între mese, lipsa exercițiilor fizice regulate, sedentarismului ...
· Anxietate. Frica de necunoscut.
· Scăderea apetitului sexual. Ca urmare a stresului, oboselii, rutinei.
· Iritabilitate. Datorită frustrărilor continue în orare și în obiective.
Dureri de cap Datorită alterărilor fizice sau stresului și oboselii.
· Hipertensiune arteriala. Cauzat de stări de stres și supraponderalitate
CAUZE PRINCIPALE
- Suprasarcină de lucru.
- Sentiment de rutină.
- Lipsa recunoașterii.
- Lipsa compensației.
- Nivelul de auto-cerere.
PRINCIPALELE RISCURI LEGATE
- Deteriorarea climatului de coexistență.
- Criza relației.
- Tulburări psihosomatice.
- Compensații periculoase (alimente, alcool, droguri).
SOLUȚII
- Conștientizare
- Atribuirea cauzelor.
- Strategii de corectare în funcție de cauză:
o Suprasolicitare: reglați volumul, căutați ajutor sau reduceți nivelul de auto-cerere.
o Sentiment de rutină: evitați să faceți întotdeauna aceleași lucruri și în același timp. Incorporează auto-mulțumire.
o Lipsa recunoașterii: conștientizarea familiei, acceptarea recompenselor