Simone Anderson povestea înainte, în timpul și după ce a pierdut 85 de kilograme
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Abonați-vă la Jared
Povestea lui Simone Anderson Este o poveste de auto-perfecționare, a voinței de a trăi, a căutării fericirii și a sănătății și a modului în care a folosit toate resursele de care dispune pentru ao realiza. O poveste care încă nu are finalul fericit pe care și-l dorește, dar este pe cale să ajungă. Este o poveste despre pierderea în greutate și căutarea unei vieți sănătoase, dar este și o un bun exemplu de auto-îmbunătățire și capacitatea de a crede în tine.
Simone Anderson este o machiajistă și coafură din Noua Zeelandă care a decis să înceapă o călătorie către sănătate (de fapt, așa se numește pagina ei de Facebook) pe 24 august 2014. În acel moment Simone cântărea 169 de kilograme. În mai puțin de un an a slăbit 85 de kilograme. Vrei să știi cum a făcut-o și care au fost consecințele pierderii în greutate?
Dorința de a schimba pentru a schimba: noi obiceiuri
Când vorbim despre aceste probleme, ne referim întotdeauna schimbarea obiceiurilor ca parte esențială a călătoriei către o viață mai sănătoasă. Este inutil să ne punem o dietă (uneori diete extreme) pentru X ori dacă la sfârșitul acelei perioade ne întoarcem la obiceiurile dăunătoare pe care le aveam înainte de a începe. Schimbarea pe care trebuie să o facem în mentalitatea noastră și în stilul nostru de viață și aceasta include diferite aspecte: nutriție, activitate fizică, socializare, stimă de sine și modul în care ne comportăm mental în fața lor.
Simone a decis să facă această schimbare în modul ei de viață. În primele câteva luni, a început să mănânce într-un mod radical diferit decât făcuse înainte: pizza și vodca obișnuite în weekend au devenit alimente sănătoase și piureuri de fructe. A început să se bucure de descoperirea de rețete noi cu mâncare de calitate. Mai mult, au început să includă activitatea fizică în rutina lor de zi cu zi: plimbările dimineața au devenit o parte obișnuită a vieții sale de zi cu zi și mai târziu a adăugat progresiv mai multe activități sportive, inclusiv antrenamente cu greutăți.
Faptul de a crea o pagină de Facebook cu fotografiile dvs. pentru a vă documenta călătoria denotă două lucruri: pe de o parte, unul personalitate puternică și stimă de sine, în ciuda kilogramelor în plus (majoritatea oamenilor nu ar putea face acest lucru: încărcați fotografiile pe internet în ciuda expunerii și a posibilelor critici). Pe de altă parte, dorința ta de schimbare: stabilirea unui obiectiv și împărtășirea acestuia cu restul lumii (sau cel puțin cu cei mai apropiați prieteni) sunt un semn că doriți să schimbați și, de asemenea, că căutați sprijin pentru a-l atinge.
Chirurgia ca motivație, nu ca soluție
La câteva luni după ce și-a început călătoria, Simone a suferit o chirurgie bariatrică în care a fost implantată o bandă gastrică. Această operație constă în implantarea unei benzi gonflabile care reduce capacitatea stomacului, astfel încât să vă simțiți plin cu mai puțină mâncare. Aceste tipuri de intervenții pot fi foarte utile atunci când pierdeți în greutate, atâta timp cât sunt îndeplinite o serie de premise: reeducarea nutrițională în timpul procesului și aderarea la o dietă nouă odată ce banda este îndepărtată.