Siguranța și eficacitatea băuturilor energizante
Băuturile energizante precum Red Bull, Monster și multe altele sunt foarte populare, în special printre cei mai tineri.
Mai recent, focuri de energie (injecții de energie) au fost, de asemenea, propuse pentru posibila lor valoare ergogenică în concentrare mentală și/sau performanță, și există și băuturi sportive.
Prin urmare, mai întâi și înainte de a intra în detaliu cu aceste nouă puncte cheie, este important să faceți un distincţie între băuturi energizante, fotografii energizante și băuturi sportive, făcând să pară că o băutură energizantă trebuie să fie aceea, energic.
Diferența dintre băuturile energizante, fotografiile energizante și băuturile sportive
Băuturile sportive sunt o categorie unică în industria băuturilor și sunt comercializate consumatorilor cu funcția principală de a promova hidratarea, înlocuirea electroliți și menținerea capacității de performanță de anduranță.
De obicei furnizează o cantitate mică de carbohidrați (de exemplu, 6-8 grame/100 mililitri) și electroliți (sodiu, potasiu, calciu, magneziu). Pentru a ne pune în situație, acestea ar fi Powerade, Gatorade etc.
Băuturile energizante, pe de altă parte, conțin în general cantități mai mari de carbohidrați împreună cu nutrienți presupus a îmbunătăți percepțiile asupra Atenţie pe mine alertă mentală.
La rândul lor, băuturi energizante nivel scazut de calorii sunt, de asemenea, comercializate pentru a spori statutul de alertă mentală, metabolismul energetic și performanța.
În ceea ce privește focuri de energie sau injecții de energie, acestea sunt porții de lichid concentrat conținând diverse substanțe ergogene. Sunt un tip specializat de băutură energizantă care conține de obicei o doză de cofeină stimulantă într-o cantitate mică de lichid.
În timp ce majoritatea băuturilor energizante sunt vândute în cutii sau sticle, focurile de energie sunt de obicei vândute în Sticle de 50-60 mililitri și pot conține aceeași cantitate totală de cofeină, vitamine sau alte ingrediente funcționale ca versiunile lor mai mari, astfel încât să poată fi luate în considerare forme concentrate de băuturi energizante.
Deoarece băuturile energizante și focurile energizante conțin carbohidrați, cofeină și/sau substanțe nutritive care pot afecta concentrarea și concentrarea mentală, presupuse a avea potențialul de a afecta capacitatea de exercițiu și percepțiile de energie și/sau oboseală.
Băuturile energizante, sunt cu adevărat energice?
adjectiv că punem o băutură (sau orice altceva) trebuie să fie real.
Punând un exemplu foarte prostesc, dacă spun că a Tricoul este moale, trebuie să fie moale. Nu-l pot atinge și observ că este dur și dur.
Ei bine, același lucru cu adjectivul pe care l-am băut, în acest caz adjectivul că industria pune multe băuturi, numindu-le „energie”, atunci când într-adevăr nu sunt, și ne înșeală.
Și permiteți-mi să explic, o băutură energizantă trebuie să furnizeze ceea ce spune, adică, Energie, și această energie va fi furnizată cu kcal, fie kcal sub formă de carbohidrați, proteine sau grăsimi (de obicei sub formă de carbohidrați).
Ceea ce nu poate fi este că se numește băutură energizantă atunci când privim eticheta din spate și vedem ce ne oferă doi kcal la 100 de mililitri. De unde iau energia? Energie cu doi kcal? Acele kcal Le cheltuiesc aproape fără să-mi dau seama fără să trebuiască să depună niciun efort.