Și tu ... ce faci ca să nu te îngrași
Este incredibil câte lucruri suntem capabili să facem doar pentru a nu mânca. De fapt, atâta timp cât nu te îngrași. Teroarea de a fi sau de a simți „[e-mail protejat]” ne împinge spre nespus.
Am auzit povești despre pacienți care aleg să fumeze sau să bea pentru a nu mânca. De fapt, există un termen recent, care câștigă tărie, alcoolismul, o combinație de alcoolism și anorexie, în care pacienții preferă să nu mănânce pentru a bea fără să se îngrașe. Fumatul unei țigări în loc să mănânci un desert pare o opțiune bună atunci când vine vorba de îngrijirea liniei tale, fără îndoială, dar nu va fi niciodată o opțiune dacă vorbești despre îngrijirea sănătății tale.
În același mod, sunt cei care, în lupta lor pentru a nu se îngrășa, în loc să mănânce mai puțin, continuă să consume cantități mari de alimente, dar „ușoare” ca și când acele alimente nu ar furniza calorii sau ar fi mâncat patru bare de zahăr- ciocolata gratuită sau doi litri de gelatină dietetică a fost sănătoasă (mental). Ca să nu mai vorbim că, pe de o parte, faptul că îndulcitorii nu furnizează calorii nu înseamnă că pot fi consumați fără limite și, pe de altă parte, faptul că produsele spun „ușor” sau „sărac în calorii” nu înseamnă că nu le oferă. De multe ori, produsele ușoare pot fi etichetate astfel pentru simplul fapt de a fi redus într-un fel caloriile din anumite ingrediente (grăsimi, sare, zahăr).
De asemenea, mi-au spus despre litrii și litrii de apă, cafea sau ceai pe care îi consumă în momentele de anxietate, foamete, stres. Când își dau seama, au băut trei litri de cafea, doi litri de apă și două cocas dietetice „șase sute”. Bineînțeles, nu au mâncat așchii sau prăjitura pe care o doreau atât de mult.
Scriind acest lucru, îmi amintesc de o colegă de muncă care întotdeauna, absolut întotdeauna, avea ceva în gură. Spune-i gumă, acadea, bomboane, cafea, apă, sifon dar întotdeauna. Nu l-aș putea întreba niciodată de ce a făcut-o, dar acum, când mă gândesc la asta, îmi este foarte clar că a fost pură anxietate.