Și dacă pierd prea mult Forumul intestinului iritabil
Mesaj de Paima »Duminică 12 iunie 2011 12:32
Mesaj de Sate »Duminică 12 iunie 2011 14:37
Paima a scris: Bună ziua
De 3 zile sunt fără gluten, lactoză, ouă, nuci și banane, lucru pe care mi l-a sfătuit dieteticianul SS.
Paima . Nu împărtășesc atâtea restricții, din experiența mea nu este necesar să înlătur atât de multe, cu excepția cazurilor în care există . dar nu este generalitatea.
Ceea ce mă îngrijorează este că dacă înainte de a mânca ca un cazac am slăbit încetul cu încetul,
Să vedem. Dacă mâncați ca un cazac, ați pierdut în greutate, ați avut deja malabsorbție și această problemă nu va dispărea peste noapte ... în plus, inerția de a pierde în greutate poate continua chiar și cu dieta ... acesta este exact cazul meu. Am mai slăbit cu 5 kilograme când eram deja la dietă. După aceea, am menținut greutatea timp de doi ani, deși încă mai urcam și coboram din când în când un kilogram, am numit-o kilogramul zburător. . după doi ani de dietă am început să mă îngraș puțin câte puțin. Și acum, după mai bine de 4 ani de dietă, sunt la greutatea corectă, nu vreau să mă îngraș, mai mult, aș fi vrut să rămân cu câteva kilograme mai puțin, dar îmi place să mănânc și nu sunt Voi face un sacrificiu pentru a-i scoate, sunt într-o greutate mare pentru înălțimea mea și nu vreau să mă întorc la felul în care eram înainte să am aceste probleme, care în acel moment aveam un pic supraponderal.
Acum îl pierd zile întregi Lucrul este că mănânc mai sănătos, dar dieta pentru mine este ca și cum m-aș pune pe un regim strict de slăbire, deoarece am pierdut un kilogram în aceste 3 zile În acest moment nu arăt prost din punct de vedere estetic, din moment ce aveam o au rămas câteva kilograme de la ultima sarcină și încă mai recunosc că am mai pierdut una, dar de acolo aș vrea să mă mențin, pentru că asta este greutatea mea limită, nu-mi place să mă văd sub 57 de kilograme. Vestea bună este că umflarea abdominală a dispărut aproape complet și încă simt că și laptele fără lactoză este rău pentru mine, pentru că am încă o diaree, cu atât mai puțin, dar încă o fac. Gazele Tb, dar bineînțeles, înțeleg că peste 3 zile nu vor dispărea toate simptomele, va fi încetul cu încetul.
Ei bine . au dispărut în 5 zile așa că totul este posibil .: D . Îmi place să citesc că inflamația ta s-a îmbunătățit mult. și sunteți mai bine în general, veți vedea cât de curând veți observa mai multe îmbunătățiri.
Am decis să opresc laptele fără lactoză tb și să iau suplimente de calciu, dar sunt atât de limitat cu mâncarea.
Ei bine, din păcate, asta s-a întâmplat cu mulți dintre noi, că nu ne plac nici deslactozele. lăsați laptele în urmă și încercați să păstrați iaurtul și brânza întărită în cantități mici . dacă în câteva zile vedeți că încă nu sunteți deloc bine, îndepărtați-le și ele. Laptele de soia este o opțiune în aceste cazuri, deși nu toată lumea se simte bine ... și suplimentele de calciu nu sunt necesare în acest moment, cu excepția cazului în care aveți un deficit .
Cine poartă DSG, ai slăbit la început? Cum păstrați o greutate constantă? Pentru mine, peștele și carnea la grătar cu salată, tăiței de orez și acele lucruri mi se par prea mult de o dietă, așa că nu voi menține o greutate fixă, pentru că am spus deja că parcă aș fi urmat o dietă de slăbit.
Nu urmezi o dietă de slăbire, urmezi o dietă pentru a fi bine și, deși nu poți mânca mai multe lucruri acum, le poți mânca atunci când îți revii. Nu am încetat să mănânc aproape nimic, cu excepția glutenului și a produselor lactate, am continuat și continuu să-mi mănânc tocanele, paelele, tocanele. Adică cu asta, a face DSG nu înseamnă că nu poți mânca acele lucruri de îndată ce ești mai bun sau acum, dacă le recunoști ... oricum, din lucrurile pe care le tolerezi mănânci orice vrei până când te-ai săturat de xxDD. nu-ți face foame chuiquilla.
Un sărut mic.
Mesaj de Ther »Duminică 12 iunie 2011 17:14
Nu vă faceți griji și dacă credeți că pierdeți, luați dulciuri fără gluten, prăjituri, prăjituri. Dar important este că ești bine și asta este foarte important.
Beți lapte caloric de migdale sau lapte cu calciu vă va ajuta, de asemenea, și nu vă va face rău