SHAUN WEEK Challenge Group Guide - Team Beachbody Coach 411

Ghid de grup pentru provocări

Primiți conținut pe care îl puteți personaliza și partaja cu grupurile dvs. Challenge SHAUN WEEK ™: FOCUS INSANE.

Alegeți categoriile pe care doriți să le vedeți și apăsați pe „Filtru”.

Motivație Shakeology Nutriție Fitness Fitness Beachbody Check-In ---> Noțiuni introductive Poveste de succes ---> Beachbody On Demand

FILTRU ÎNLĂTURAȚI TOATE FILTRURILE DIN CATEGORIE

Săptămâna 0

Bine ați venit la grupul nostru de provocări SHAUN WEEK! Fie că doriți să începeți un nou regim de fitness, să vă întoarceți pe drumul cel bun sau pur și simplu să vă extindeți programul de antrenament, sunteți în locul potrivit.

SĂPTĂMÂNA SHAUN: INSANE FOCUS este o rutină de șapte zile, cu corp complet, în stil militar, care vă va provoca cu siguranță, dar nu lăsați-o să vă intimideze. Voi fi aici pentru a vă menține motivat la fiecare pas și vreau să tratați acest lucru ca pe grupul dvs. de sprijin. Puneți întrebări, împărtășiți-vă experiențele și conectați-vă cu alți membri. Să ne angajăm este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a vă asigura succesul.

De asemenea, trebuie să știți că, deși SHAUN WEEK este conceput pentru a fi dificil, fiecare rutină are o opțiune de modificare. Dacă în orice moment simți că ai probleme, fă un pas înapoi și urmărește mișcarea cu modificatorul. Nu există niciun motiv să vă fie jenat să folosiți modificatorul, ci doar asigurați-vă că faceți tot posibilul.

Să începem prin a ne prezenta. Copiați și lipiți răspunsurile la întrebările de mai jos:

De ce vă angajați în SHAUN WEEK?
Unde locuiți?
Cu ce vă ocupați?
Luați Shakeology și/sau oricare dintre suplimentele Beachbody Performance?
Ce putem face pentru a vă ajuta să reușiți?

Dacă nu ați făcut-o deja, familiarizați-vă cu Beachbody On Demand, deoarece aici puteți viziona SHAUN WEEK online! Iată câteva lucruri de luat în considerare.

Vă puteți vizualiza rutinele online de pe laptop, tabletă sau smartphone. De asemenea, puteți viziona Beachbody On Demand online de pe televizor cu Apple TV, Roku, Amazon Fire TV și Chromecast sau puteți descărca aplicația Beachbody On Demand pentru iPhone și iPad.
Deși SHAUN WEEK nu are un plan specific de masă, puteți accesa planuri de nutriție din zeci de programe, cum ar fi FOCUS T25 ® și INSANITY ®. Vă încurajez să începeți una. Doriți să vă susțineți rutina de exerciții cu o dietă sănătoasă.
Programul de gătit sănătos al Beachbody, FIXATE ®, oferă câteva rețete uimitoare ușor de urmărit, pregătite în porții perfecte pentru pierderea în greutate sănătoasă.
În plus față de SHAUN WEEK, aveți acces la peste 600 de antrenamente, astfel încât regimul dvs. de fitness nu trebuie să se încheie după SHAUN WEEK.

Conectați-vă acum la: www.beachbodyondemand.com (se aplică taxe de abonament. Pentru detalii, consultați site-ul web).

În timp ce vă pregătiți pentru săptămâna SHAUN, vă avertizăm că două dintre rutine încorporează utilizarea greutăților. Ar trebui să obțineți cel puțin un set de gantere cu greutate medie, dar pentru rezultate și mai bune ar trebui să aveți un set de greutăți ușoare pentru corpul superior și un set de greutăți mai mari pentru corpul inferior. Greutățile sunt necesare pentru rutinele Insane Weights (ziua 3) și Ripsanity (ziua 5).