Sfaturi pentru persoanele obeze - La Nueva España

Coborârea de pe canapea, urcarea și coborârea scărilor și participarea la treburi este un bun început pentru exerciții

Madrid | 09 · 04 · 15 | 18:08

persoanele

Distribuiți articolul

Este recomandabil să nu forțați când faceți exerciții. Getty Images

Părăsește canapeaua, urcând și coborând scările și participând la treburi sunt câteva dintre principalele sfaturi oferite de directorul medical al Avanfi-tulesióndeportiva.com, Manuel Villanueva, pentru persoanele cu obezitate care doresc să facă sport.

„Participarea mai activă la treburile casnice ajută la consumul de calorii, de exemplu, spălarea consumă 640 de calorii ", chirurgul ortoped a subliniat, pentru a evidenția importanța reducerii aportului de calorii în timpul arderii grăsimilor cu exerciții fizice.

Acestea sunt sfaturi care devin și mai importante dacă ții cont de faptul că populația cu obezitate sau supraponderal este cea care cei mai mulți suferă de leziuni la genunchi, gleznă și fasciită plantară.