Sfaturi pentru obezitatea copiilor pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor dvs. și a evita bolile grave -
Meditația, învățarea respirației, înțelegerea naturii tranzitorii a emoțiilor și eliberarea gândurilor sunt esențiale
Obezitatea în rândul copiilor și adolescenților s-a înmulțit cu 10 în ultimii 40 de ani
Ora de citire: 4 '15 februarie 2020 - 02:30 Actualizat la 16:11
obezitate este o boală cronică, complexă și multifactorială, care începe de obicei în copilărie și adolescență. În prezent este una dintre cele mai importante probleme de sănătate publică în rândul copiilor noștri. O problemă care crește și crește. Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizează că „obezitatea în rândul copiilor și adolescenților a fost multiplicat cu 10 în ultimele patru decenii ”. Și dacă nu se iau măsuri, „în 2022 vor fi mai mulți copii și adolescenți cu obezitate decât cu malnutriție”.
Concluziile studiului condus de Colegiul Imperial din Londra si Organizația Mondială a Sănătății (OMS) avertizează că în 2016, în ciuda faptului că în lume existau 75 de milioane de fete și adolescenți și 117 milioane de băieți și adolescenți subponderali, acești copii și adolescenți au trăit cu copii și tineri cu o problemă gravă supraponderală.
Autorii studiului insistă să sublinieze faptul că „în multe țări cu venituri medii - de exemplu, în Asia de Est, America Latină și Caraibe - copiii și adolescenții au trecut rapid de la a fi preponderent prea subponderali la a fi supraponderali. Această schimbare ar putea fi o consecință a celor mai mari consumul de alimente bogate în calorii, mai ales de glucide foarte procesate, care te îngrașă și îți afectează sănătatea pe tot parcursul vieții ".
Confruntat cu o astfel de creștere a obezității la copii și adolescenți din întreaga lume, care subliniază faptul că „supraponderalitatea și obezitatea au provocat o criză globală a sănătății care se va agrava în următorii ani dacă nu vom începe să luăm măsuri drastice”.
Stilul de viață sedentar, jocurile la televizor sau computer, o altă cauză a obezității la copii
Prin urmare, el ne propune să purtăm un o dieta mai sanatoasa Da activitate fizică periodică: limitați aportul de energie din cantitatea totală de grăsimi și zaharuri; crește consumul de fructe și legume, precum și de leguminoase, cereale integrale și nuci; și faceți un activitate fizica periodic60 de minute pe zi pentru tineri și 150 de minute pe săptămână pentru adulți).
Mindfulness ajută copiii obezi să piardă în greutate
Și dacă la toate recomandările Organizației Mondiale a Sănătății adăugăm terapie bazată pe mindfulness sau mindfulness vom contribui la reduce stresul, apetitul și greutatea corporală la copiii cu obezitate și anxietate. Pentru că nu putem ignora acest lucru în 86 la sută din cazurile copiilor obezi, factorii psihologici precum stresul, depresia și anxietatea joacă un rol foarte important, care sunt combinate cu o dietă slabă și un comportament sedentar.