Sfaturi pentru o fată grasă - Sfaturi mici (Experiența mea) - Wattpad

AlwaysHaveASmile

În această carte puteți găsi câteva sfaturi pe care vi le dau, o fată grasă care știe cum se simte. Pentru. Еще

pentru

Sfaturi pentru o fată grasă

În această carte puteți găsi câteva sfaturi pe care vi le dau, o fată grasă care știe cum se simte. De-a lungul acestor doi ani în care am fost în w.

Sfaturi mici (experiența mea)

DUPĂ O MIE DE ANI LUMINĂ. sunt aici!

Bună, fetelor Sper că sunteți foarte bine, sunt foarte fericită deoarece sunt deja în vacanță (de fapt au trecut șase zile, dar am decis să-mi odihnesc puțin mintea ca să pot urca săptămânal). Înainte de a începe, vreau să vă mulțumesc tuturor pentru că ați citit acest lucru, nu m-aș fi gândit niciodată că acest lucru va ajunge la 13k. De asemenea, mulțumesc tuturor celor care comentează și votează. Acum, dacă mergem la subiectul de astăzi, care de altfel a fost în așteptare de mult timp pentru cei care doresc să slăbească sau intenționează să o facă în viitor.

Vă voi povesti despre experiența mea de dietă și altele.

Totul a început anul trecut la începutul lunii iunie, imediat după absolvirea clasei a 9-a. Încă nu sunt sigur de ce am început, dar știu că am făcut-o și am reușit.

Mai întâi vă voi spune despre dieta pe care o consumam:

• Am decis să decupez complet toate băuturile răcoritoare, sucurile etc. Am băut doar apă (încă mai fac, uneori beau suc, dar rar).

• Am eliminat orezul, pâinea și prăjiturile.

Poate suna puțin puternic, dar se poate. Dacă credeți că vă va fi foarte greu să părăsiți aceste lucruri foarte repede. Puteți începe prin a lăsa lucrurile puțin câte puțin, de exemplu: orezul (ceva care în casa mea se mănâncă practic în fiecare zi) reduce cantitatea puțin câte puțin și adăugați o salată cu el. Încearcă să mănânci cât mai puțin pâine, eu am mâncat-o de două ori pe săptămână. Vorbind despre băutură, puteți începe prin a bea ceea ce vă place o singură dată pe zi.

Ceva extrem de important este timpul în care mâncați cina. Personal recomand să nu treceți peste 6:30 după-amiaza. Dacă ți-e foame mai târziu noaptea, poți mânca ceva ușor precum cereale, fructe sau fursecuri. Trebuie să mâncați toate cele trei mese și să luați o gustare. Un sfat pentru gustări este să căutați lucruri din cereale integrale, poate bare de granola sau altele care vă plac sau prăjituri de fulgi de ovăz. Dacă vrei cu adevărat să funcționeze, trebuie să ai autocontrol. Încercați să mâncați cât mai puțină mâncare junk, chiar dacă vă doare.