Sfaturi pentru îngrijirea vocii - Spitalul La Salud

sfaturi

Specialistul nostru în otorinolaringologie, dr. Juan Ramón Benito, ne informează despre importanța îngrijirii vocii.

Evitați să vorbiți în zgomotul ambiental

Zgomotul ambiental este cel care dăunează cel mai mult vocii, deoarece ne obligă să vorbim la un volum peste acel zgomot, atunci când zgomotul este adăugat de poluarea mediului (fum) și iritația internă (alcool), există cele mai grave circumstanțe pentru a emite vocea.

Nu vorbi mai presus de posibilitățile noastre

Capacitatea de a rezista vorbirii depinde de caracteristicile noastre personale și de pregătirea vocală pe care o avem. În general, poți vorbi 4 ore și cânta 2 ore pe zi. Reduceți viteza de vorbire și vorbiți încet.

Folosiți bine resursele vocale

Evitați să vorbiți epuizând tot aerul din plămâni sau la un volum excesiv. Când venele din gât se umflă înseamnă că există tensiune musculară care se transmite corzilor vocale.