Sfaturi pentru eliminarea grăsimilor din brațe

Există mulți factori care ne determină să acumulăm grăsime în brațe. Acestea variază de la moștenirea genetică, o dietă inadecvată, până la menținerea unei vieți sedentare. Pe lângă faptul că ne afectează estetic corpul, are și efecte negative asupra sănătății noastre.

DE CE ACUMULĂ GRASIMEA ÎN BRATE?

Genele: Una dintre cauze (pe care, din păcate, nu o putem controla) este moștenirea pe care părinții noștri o lasă prin gene. 1 Rolul distribuției grăsimii corporale și complicațiilor metabolice ale obezității. factori genetici puternici par să joace un rol în creșterea și pierderea regională de grăsime. www.ncbi.nlm.nih.gov Este mai ușor pentru corpul nostru să acumuleze grăsimi în partea de sus decât în partea de jos. 2 Rolul distribuției grăsimii corporale și complicațiilor metabolice ale obezității. absorbția acizilor grași în dietă. în grăsimea superioară a corpului (grăsimea din miligrame de făină pe gram de lipide din țesutul adipos) este mai eficientă decât absorbția în grăsimea superioară a corpului la bărbați și femei cu greutate normală. www.ncbi.nlm.nih.gov

Viață sedentară: Un alt factor este menținerea unei vieți sedentare. Când nu mai exercităm pierdem masa musculară, deci nu mai ardem energie și cedăm loc grăsimilor.

Vârstă: Odată cu înaintarea în vârstă, epiderma noastră începe să-și piardă elasticitatea, ceea ce ne determină să arătăm acea piele flască de pe brațe. 3 Cum să pierzi grăsimea de la subraț? Aceasta este tehnica supremă. Bratele flacide sunt cauzate de o combinație de factori asociați cu vârsta și genetica. o pierdere a elasticității pielii datorată atât vârstei, cât și radiațiilor sociale, potrivit dermatologului din San Francisco, Richard Glogau. cnnespanol.cnn.com

Dezechilibre metabolice: Dezechilibrele metabolice ne fac să acumulăm grăsimi în partea superioară a corpului nostru. 4 Rolul distribuției grăsimii corporale și a complicațiilor metabolice ale obezității O distribuție a corpului superior/grăsime viscerală în obezitate este strâns legată de complicațiile metabolice. www.ncbi.nlm.nih.gov

Hormonii: Unul dintre cei responsabili de modul în care are corpul nostru sunt hormonii. Acesta este motivul pentru care nivelurile inadecvate de androgeni (precum și testosteronul) determină o distribuție anormală a grăsimii în organism. 5 Impactul testosteronului asupra compoziției grăsimii corporale. După zeci de ani de controverse intense, a apărut un consens că androgenii sunt regulatori importanți ai masei grase și ai distribuției la mamifere și că statutul de androgeni afectează celularitatea in vivo. Corelația ridicată a nivelului de testosteron cu compoziția corpului și contribuția acestuia la echilibrul metabolismului lipidic este sugerată și de faptul că scăderea testosteronului este asociată cu tulburări clinice importante precum dislipidemia, ateroscleroza, bolile cardiovasculare, sindromul metabolic și diabetul. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Lipedem: Este o boală care provoacă inflamația țesuturilor noastre, precum și acumularea de grăsime în diferite zone ale corpului. Cu toate acestea, este mai frecvent ca acesta să fie localizat pe picioare și uneori și pe brațe. 6 Lipedem, grăsime patologică Lipedemul este o boală inflamatorie cronică în care țesutul adipos se acumulează într-un mod necontrolat și, deși se poate manifesta în orice parte a corpului, predomină în principal în două zone: picioarele. de la solduri sau coapse până la glezne. iar în brațe. de la umeri la încheieturi, fiind mai frecvent în partea superioară. www.webconsultas.com

Limfedem: De asemenea, provoacă acumularea de țesut în brațe și picioare. Dar, în acest caz, apare atunci când sistemul limfatic încetează să funcționeze corect, ceea ce provoacă o acumulare de limfă. 7 Limfedem Limfedemul este numele unui tip de inflamație. Apare atunci când limfa se acumulează în țesuturile moi ale corpului. Limfa este un fluid care conține celule albe din sânge, celule care se apără împotriva germenilor. Se poate acumula atunci când sistemul limfatic este deteriorat sau blocat. Apare de obicei în brațe sau picioare. medlineplus.gov

Substante toxice: Specialistul în obezitate și metabolism, Frank Suárez subliniază că acumulăm grăsimi în zone îndepărtate ale corpului atunci când sunt substanțe toxice - toată această grăsime care se acumulează în afara trunchiului este toxică. Cu alte cuvinte, o modalitate prin care organismul trebuie să se protejeze de toxine, atunci când mănânci ceva ce corpul tău nu face bine, care este toxic pentru corp, organismul încearcă să-l păstreze. Îl înfășoară în grăsime pentru a-l impermeabiliza și proteja și îl îndepărtează de trunchi, unde se află organele vitale.-.

ALIMENTELE CARE POT AJUTA SĂ PIERDĂ GRASIMEA ÎN BRAȚELE DVS.

Trebuie să avem în vedere că nici o mâncare în sine nu poate face miracolul îndepărtați grăsimea a corpului nostru. Nu contează în ce zonă se află. Cu toate acestea, există unele care ne permit metabolism lucrează puțin mai repede, ceea ce ne ajută cu siguranță să ardem grăsimile.