Sfaturi pentru a slăbi Forum de frumusețe
30 de răspunsuri
Ce să nu spun că nu au spus deja hahaha
multă fibră dar numai dacă bei multă apă dacă nu se înrăutățește
plus legume cel puțin 3 fructe mici pe zi 5 max
îndepărtați toate zaharurile și făina de grâu
puteți schimba pentru făină integrală de grâu
5 mese pe zi
Și luam Garcinia Cambogia pentru mine, dacă mă ajuta să-mi îmbunătățesc foarte mult metabolismul
Buna ziua, unul dintre verii mei mi-a recomandat apa de lamaie, dar eram pe jumatate urata, poate voi adauga multa lamaie! hahaha, ceaiul verde este ceea ce fac și îl beau zilnic, fără zahăr sau îndulcitori. Chiar pe 24 am programarea mea și apoi să vedem ce s-a întâmplat hehe
Bună, da, asta mi-a spus doctorul, că gluma este să măsoară rațiile și să nu trecem peste masă cu mesele, asta facem și atunci dacă mă costă un pic de muncă să las câteva lucruri, dar este spre binele meu
Bună ziua, vă mulțumesc foarte mult pentru sfat, adevărul este că, dacă este super dificil, și tocmai cel al ceaiului verde îl fac în fiecare zi și mă simt mai bine, cred că, dacă am slăbit, dar foarte puțin, poimâine am o întâlnire cu mediumul și să văd cum
Buna ziua, stiu ca este foarte greu sa slabesti si am slabit 10 kilograme anul trecut si in asta am 2 hehe dar a fost un mare sacrificiu vdd.
Ce mi-a spus nutriționistul meu este că nu mi-a dat o dietă specifică, mi-a explicat cum să mănânc și să combin toate alimentele și în porții diferite și așa că nu mi-a fost foame, am mâncat ceea ce doream, nu m-am lipsit niciodată de nimic
Am luat micul dejun cu quesadillas, fructe, smoothie-uri, ouă, sandvișuri etc.
Mănânc carne, pui, pește, carne și am combinat-o cu orez, paste sau supe și legume