Sfaturi pentru a evita creșterea în greutate în timpul verii

timpul

MADRID, 14 august (EUROPA PRESS) -

Consumul mai mare de băuturi alcoolice este una dintre principalele cauze ale creșterii în greutate vara, potrivit unui sondaj realizat de experții Nutritienda cu scopul de a cunoaște obiceiurile alimentare ale spaniolilor vara.

În acest sens, 58 la sută au recunoscut că s-au îngrășat ca o cauză a consumului crescut de alcool și 47 la sută au subliniat că se datorează consumului de înghețată și dulciuri. În plus, printre principalele cauze ale îngrășării se numără mai puțină activitate fizică, mai multe gustări între mese, un consum mai mare de mese gătite în prealabil, gustări și mâncare mai mult în afara casei.

Astfel, s-a evidențiat faptul că până la 61 la sută dintre spanioli se îngrașă în timpul sezonului estival și în principal în timpul vacanțelor. Dintre aceștia, 31 la sută au susținut că și-au mărit greutatea cu 3 kilograme. Pe de altă parte, 24% au subliniat că rămân la fel și doar 15% pierd greutate.

De asemenea, a subliniat că intervalul de vârstă în care are loc cea mai mare creștere în greutate are loc între 45 și 53 de ani (77,8%), în timp ce grupul între 27 și 35 de ani este cel mai preocupat de fizicul lor, fiind doar 34,5 la sută dintre ei. cei care se îngrașă. În ceea ce privește sexul, a concluzionat că 53% dintre femei se îngrașă în timpul verii, comparativ cu 69% dintre bărbați, ceea ce subliniază faptul că femeile acordă mai multă atenție greutății.

1.500 de spanioli cu vârsta peste 18 ani au participat la sondaj, dintre care 68 la sută au recunoscut că au luat o dietă la sfârșitul verii și și-au recâștigat greutatea anterioară într-un timp mediu de două luni.