Sfaturi de vară cu copii despre temperaturi ridicate
Am dat câteva sfaturi despre siguranța copiilor vara care sper să ne ajute să evităm accidentele și problemele grave care cresc în sezonul estival.
Cu toate acestea, nu vreau să închid acest subiect fără a aborda probleme foarte specifice legate de căldură și hidratare, care, deși au în general consecințe mai puțin grave, pot fi.
Evitați lovitura de căldură
Corpul uman este pregătit să regleze temperatura corpului cu propriile mijloace, păstrându-l în medie cu aproximativ 37 de grade, deși pot exista variații individuale și se pot schimba normal pe parcursul zilei.
Când este foarte cald transpirăm, ritmul cardiac crește și capilarele se dilată, reușind să răcească corpul. Dar vara, și mai ales la copii și vârstnici, termoreglarea naturală, la temperaturi ridicate și fără hidratare suficientă, poate eșua și poate duce la o problemă foarte gravă care poate duce chiar la moarte: lovitură de căldură.
Simptome ale căldurii sunt un colaps. Pulsul este foarte rapid, există amețeli și greață. Temperatura corpului crește și, dacă depășește 39 de grade, este esențial să solicitați ajutor medical. Alte simptome sunt pielea uscată, roșie și confuzia mentală. În cele mai grave cazuri, vă puteți pierde cunoștința.
Copiii mici, bolnavii, sugarii și vârstnicii sunt mai predispuși să sufere de această problemă. Nu sunt conștienți de condițiile dure, uită să bea sau nu au sete și pot avea defecțiuni în sistemul lor de reglare a temperaturii, lucru care la copiii mai mici este chiar normal, deoarece acest mecanism poate să nu fie încă bine dezvoltat. Cu ei trebuie să luați precauții extreme.
Accidentul de căldură poate fi ușor prevenit. În principiu, trebuie evitată expunerea neprotejată la temperaturi ridicate și trebuie garantată o hidratare corectă.
Trebuie să protejăm copiii cu pălării și haine proaspete, respirabile și de culoare deschisă, împiedicându-i să facă exerciții fizice intense în cele mai fierbinți ore.
Pentru a preveni lovitura de căldură copiii este esențial să se ia în considerare câteva măsuri simple. Evitați soarele direct pe cap, purtând un capac. Nu ar trebui să stați afară în cele mai fierbinți ore și chiar mai puțin să faceți exerciții fizice intense. Acasă trebuie să stați cu jaluzelele jos și să încercați să vă răcoriți cu ventilatoare, aer condiționat la o temperatură scăzută și dușuri. Pe stradă, căutați umbra, fântânile sau locurile mai reci.