Sfat 1 Cum să slăbești cu 1 kg pe zi

Totul despre Toate

Sfat 1: Cum să slăbești cu 1 kg pe zi

Uneori trebuie să slăbiți urgent în câteva zile și mai multe kilograme. Prea des, nu ar trebui să se recurgă la metode rapide de slăbire, deoarece nu este foarte natural pentru corpul uman. Dar pentru a organiza o dietă de descărcare de gestiune, în timpul căreia descărcarea pe kilogram pe zi, o dată la trei luni, poate fi fără a dăuna organismului.

Instrucțiuni

Este bine să slăbești dacă bei în timpul zilei doar apă minerală, de preferință fără gaz. Tipurile de apă pentru vindecare și mâncare sunt potrivite pentru astfel de cazuri. Cum ar fi „Borjomi”, „Essentuki” și altele. Toată ziua puteți bea câtă apă doriți. Dar asigurați-vă că consumați cel puțin un litru și jumătate pe zi.

Opriți alegerea unei zile de post, în care pierdeți un kilogram de greutate, pe mere. Împarte un kilogram de mere verzi în cinci părți, chiar mai bune decât cele sezoniere care cresc în zona ta. Pe tot parcursul zilei, de cinci ori mănâncă mere mere. De asemenea, beți apă fiartă, răcită, îmbuteliată. Trebuie să beți până la 1,5-2 litri pe tot parcursul zilei.

Petreceți întreaga zi cu kefir un conținut de grăsime de un procent. Pentru întreaga zi, dieta sa este doar un litru de chefir, împărțit în părți, precum și apă potabilă. Puteți bea câtă apă doriți.

Un alt tip de zi de post pentru pierderea în greutate în exces: ceaiul verde și terciul de hrișcă gătit special. În plus față de trei până la patru căni de ceai verde în această zi, ar trebui să beți un litru de apă potabilă simplă. Hrișca gătește așa. Din noaptea dinaintea zilei de evacuare, spălați un pahar de cereale. Apoi se toarnă apă clocotită într-o cratiță (2 căni). Încălziți tigaia cu un prosop. Puteți mânca hrișcă a doua zi dimineață.