Sexul sau sala de sport mituri și adevăruri despre cum să arzi caloriile cu mare plăcere
Câte calorii sunt arse în timpul sexului și câte calorii se pierd în sala de sport? Este mai bine să transpiri în dragoste în pat sau să faci mișcare cu cardio? Faceți cunoștință cu câștigătorul între sala de sport sau un lot de pasiune plin de creativitate.
Timp de decenii s-a dezbătut care activitate aduce cele mai multe beneficii corpului și minții, indiferent dacă este o bună rulare în pat dimineața, după-amiaza și/sau noaptea sau mersul la sala de fitness pentru câteva ore pe zi.
Diferite studii au confirmat că, în ceea ce privește pierderea de calorii, o sesiune de 30 de minute cu exerciții aerobice ar putea fi egală cu 25 de minute dintr-o întâlnire sexuală, inclusiv preludii până la apariția orgasmului.
Dimpotrivă, dacă vă decideți să alergați în 10 minute, veți fi ars caloriile pe care le-ar lua pentru a petrece o jumătate de oră de sex, în cazul bărbaților, dacă acestea sunt în poziția misionară, femeile vor avea să-și călărească partenerul ca mitologic Andromaca.
Un studiu realizat de Universitatea din Montreal din Canada, explică faptul că persoana care este deasupra cheltuiește sau este mai activă în timpul sexului pierde mai multe calorii decât cine este culcat sau își asumă un rol pasiv.
La fel ca sexul, activitatea fizică în sala de sport are multiple beneficii, deși corpul se va simți mai răsplătit cu cel care generează mai multă plăcere.
Credeți sau nu, există oameni care preferă să ridice greutăți decât să se trezească cu un orgasm dimineața, adică simt mai multă plăcere să-și lucreze corpul în sala de sport decât încurcată între cearșafuri.
Potrivit lui Mario Ferreira Lourenço, psihiatru la Universitatea din Porto, acest lucru se întâmplă deoarece „importanța corpului nu afectează doar sănătatea fizică, ci și estetica și percepția personală”, elemente de care o bună stimă de sine depinde și de oameni.
Prin urmare, arderea caloriilor făcând relații sexuale sau mersul la sală va fi bună pentru corp și minte în funcție de nivelul de stimă de sine al persoanei.
Prin urmare, dacă o femeie se simte conștientă de a-i vedea pe ceilalți în sala de gimnastică, ar fi mai sănătos din punct de vedere mental să rămână acasă și să profite de aparatul sexual pe care îl are ca partener. Dacă nu ai cu cine?