Semințe de in pentru scăderea în greutate și controlul diabetului
Ajută la controlul greutății, lipidelor și glucozei din sânge
Semințele de in sunt semințele plantei de in Linum usitatissimum. Se crede că este originar din Egipt. Este o sămânță ovală, plată și ascuțită. Culoarea sa poate varia de la maro la galben pal. Textura sa este prăjită și masticabilă, cu o aromă subtilă de nucă.
Dintre utilizările sale medicinale, cea mai populară este tratarea constipației și a altor tulburări gastro-intestinale, cum ar fi: diverticulita, sindromul intestinului iritabil sau intestinul iritabil, colita ulcerativă, gastrita și inflamația intestinului subțire.
Semințele de in pot sprijini funcția renală la persoanele cu lupus eritematos sistemic (LES). Este utilizat pe piele pentru a trata acneea, arsurile, eczemele și psoriazisul. Este, de asemenea, utilizat pentru a diminua disconfortul menopauzei, cum ar fi bufeurile sau bufeurile. Semințele de in ajută la blocarea tumorilor la animale, astfel încât ar putea contribui la reducerea riscului de cancer la om.
Există puține dovezi științifice care să îi atribuie calități vindecătoare, ci pentru că are un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile și acizi grasi omega-3, poate ajuta la controlul greutății sau la scăderea în greutate, scăderea colesterolului și a răspunsului la glucoză din sânge după mese.
De ce este bine pentru diabetici?
Potrivit bazei de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale (NMCD), în care eficacitatea suplimentelor naturale este evaluată pe baza dovezilor științifice, semințele de in sunt, eventual, eficiente în reducerea nivelurilor de hemoglobină A1c și a colesterolului la persoanele cu colesterol ridicat.