Semințe de chia dukan diet Semințe de chia

Orez brun cu quinoa, ovăz, grâu, secară și orz. 2 x 125 gr.: Amazon.ro: Alimente și băuturi

Orez brun cu quinoa, ovăz, grâu, secară și orz. 2 x 125 gr.: Amazon.ro: Alimente și băuturi

Descompunerea semințelor de chia dukan diet

Semințele de chia organice provin din domenii ale agriculturii organice, practic din țările din America Latină unde se găsește acest tip de semințe. În aceste câmpuri semințele de chia sunt cultivate într-un mod ecologic, fără pesticide.

Este foarte recomandabil să sfărâmați semințele de chia sau, în caz contrar, să le hidratați înainte de consum, deoarece acest lucru va ajuta intestinele să le absoarbă corect și să nu le expulzeze fără a profita mai întâi de nutrienții lor.

Dacă suferiți de gastrită, semințele de chia vă pot ajuta să monitorizați și să reglați acele simptome enervante ale bolii, cum ar fi refluxul acid. În plus, oferă o mulțime de fibre, care ajută la buna funcționare a tranzitului intestinal și previne constipația.

Includerea semințelor de chia în dieta dvs. pentru a pierde în greutate poate fi o idee bună dacă sunteți în căutarea unui aliment care să vă satisfacă și să se întindă pe stomac. Semințele de chia hidratate umplu și formează o masă asemănătoare jeleului care provoacă o senzație de plenitudine.

Semințele de chia pentru micul dejun oferă o sursă esențială de energie pentru întreaga zi. De asemenea, dacă le combini cu cereale precum fulgi de ovăz sau fulgi de grâu integral, te va ajuta să fii mulțumit, astfel încât să nu consumi exces de calorii și să slăbești.