Semințe chia; ¿Panaceul de slăbit; Îmbunătățirea vieții

slăbit

Semințele de chia au devenit foarte la modă în ultima vreme și se spune că printre proprietățile lor „magice” se numără aceea de a pierde în greutate.

Este adevărat că semințele de Chia reduc pofta de mâncare și pot fi un bun complement pe care să le includem în dieta noastră zilnică, dar ar trebui să facem o schimbare a obiceiurilor pentru a ajuta la reducerea dimensiunii și a grăsimilor. Dacă suntem dispuși să facem schimbarea mentalității și, în consecință, a obiceiurilor, semințele de chia pot ajuta la reducerea acelor kilograme în plus.

În afară de faptul că nu conțin gluten, conțin numeroși nutrienți precum calciu, bor (care ajută la fixarea calciului), potasiu, fier, omega3, magneziu, mangan, vitamina C, vitamina E, antioxidanți ... etc. Ca un fapt de luat în considerare, aveți de 2 ori mai multe proteine ​​decât orice semințe, de 3 ori mai mult fier decât linte, de 5 ori mai mult calciu decât laptele integral, de 3 ori mai mulți antioxidanți decât afinele, de 2 ori mai mult potasiu decât bananele, de 7 ori mai mult omega3 decât somonul ... .