Seminar ISAF Nutriție sportivă și suplimentare - Antrenament sportiv de înaltă performanță

nutriție

1. Factorii implicați în pierderea în greutate:

  • Termodinamica și adaptările hormonale.
  • Distribuția macronutrienților și alegerea alimentelor.
  • Antrenament de forță și rezistență aerobă.
  • Obiceiuri de odihnă și somn.
  • Suplimente pentru slăbit

2. Dietele sarace in carbohidrati

  • Ce este o dietă săracă în carbohidrați?
  • Utilizări ale dietelor sărace în carbohidrați.
  • Protocoale de utilizare bazate pe dovezi.