Semănatul viitorului

În ianuarie își recapătă echilibrul

Dacă sărbătorile de Crăciun v-au făcut să câștigați câteva kilograme, nu ratați aceste sfaturi pentru a controla excesul de greutate După sărbătorile de Crăciun, mesele mari și dulciurile, este posibil să fi câștigat câteva kilograme în plus. Nu este nevoie să vă faceți griji prea mult. Este foarte normal să vă relaxați obiceiurile în aceste date.

aceste zile

Chili vegetarian Aduki cu soia texturată

Zilele reci sunt pentru preparate calde și reconfortante. Acesta este cazul acestui CHILI DE AZUKIS vegetarian cu soia texturată. Nu ratați pentru că vă va surprinde! Ingrediente: 400 gr de fasole azuki uscată El granero Integral. 2 frunze de dafin 1 ceapă. ½ piper roșu. 3 linguri de ulei.

Ciocolată crocantă

Începem anul în cel mai dulce mod! Astăzi pregătim un baton de ciocolată crocant cu orez pufos și nuci. O gustare dulce și delicioasă pentru aceste zile reci. Irezistibil! Ingrediente: 1 comprimate și jumătate de ciocolată neagră 90% 2 linguri de ulei de cocos 1/2 ceașcă de orez pufos 1/3 ceașcă de.

Mousse de ciocolată cu plute de cacao

Vom pregăti un MOUSSE DE CIOCOLATĂ perfectă cu ploioane CACAO, astfel încât Regii să aibă energie pentru a vă umple toate casele cu magie. Ingrediente: 4 banane congelate (mai bune dacă sunt coapte) 2 linguri 100% pudră de cacao 1/2 linguriță sirop de agave 1/3 cană lapte de cocos Condimente: 4 linguri.

Tartele de mere

Ingrediente pentru bază: 1/2 ceașcă de nuci 1/2 ceașcă de migdale 1 c semințe Măr de in 1 cană de făină de speltar 4-5 c de ulei de cocos sau ghee 4 c agave Matriță pentru tarte sau brioșă Ingrediente pentru crema de mere 1 ceașcă de caju înmuiată peste noapte O jumătate de cană.