Secretul dietei lui Cristiano Ronaldo pentru a te menține în formă la 34 de ani
Fotbalistul portughez pentru Juventus Torino urmează „regimul cu șase cursuri”, iar cheia este doar una.
Știri conexe
Cristiano Ronaldo El este încă în elita fotbalului la 34 de ani. Foarte puțini pot atinge acest nivel, cu atât mai puțin la această vârstă. Una dintre cheile pentru a rămâne așa este starea fizică excelentă și grija ta. Ziarul Sun a dezvăluit câteva dintre detaliile rutinei lor alimentare.
Portugheza urmează „regimul cu șase cursuri”, iar secretul este unul singur: porțiile și conținutul lor. Așa cum s-a raportat, înainte are următoarele alimente la micul dejun: șuncă, brânză și iaurt cu conținut scăzut de calorii.
Primul prânz se face de obicei cu pui și legume, în timp ce al doilea se bazează pe consumul de pește și poate fi repetat o dată sau de două ori pe parcursul zilei. În cursul după-amiezii ia niște gustări (pâine prăjită sau fructe) și, în cele din urmă, noaptea mănâncă o bucată de carne, de obicei însoțită de salată.
