Secretul Cheat Meal Vogue Mexic și America Latină
Cum se face o masă ieftină fără vină.
În ultimul timp, ne concentrăm pe cât de fascinant este mânca sănătos, Atât de mult încât rezistăm să mâncăm o poftă, dacă ne lăsăm să plecăm o dată, credem că vom pierde controlul. Important este să știm că o masă gratuită pe săptămână nu va neglija ceea ce am realizat până acum. O viață sănătoasă înseamnă să înveți să mănânci totul, într-un mod echilibrat și cu măsură.
Cu toate acestea, nu putem nega că ne preocupă calorii care poate fi consumat într-un masă de înșelăciune sau capcană alimentară. Uneori ne întrebăm cum modele de top, vedete și chiar guru de fitness Pot să mănânce orice din când în când și totuși arată spectaculos. Trebuie să existe un motiv pentru ao face, corect?
Marele mister din spatele mesei de înșelăciune este că organismul nostru trebuie să se reîncarce cu energie pentru o funcție hormonală adecvată. Dietele foarte stricte tind să se întoarcă. restricție de calorii, pe termen lung, ne scade metabolismul Da ne crește pofta de mâncare. De fapt, vei fi surprins să afli asta făina de înșelăciune are beneficiile sale. Dacă îl executați corect, ne ajută să ne mențineți motivați, să ne resetați corpul și în consecință, controlează-ne greutatea.
5 taste pentru ao face corect:
1. O dată pe săptămână
După o săptămână mâncând sănătos, vă puteți permite să mâncați orice doriți la o masă. Nici nu este vorba de a mânca până nu spui suficient. Ideea este cu adevărat să consumăm ceva ce tânjim sau pe care corpul nostru ni-l cere, să fim mulțumiți și fără nicio durere de stomac. Amintiți-vă că masa de înșelăciune este doar o masă gratuită și nu toată ziua.
2. Planificare
Cel mai bun mod prin care weekendul tău nu se transformă într-un înșeală weekend, este de a verifica dacă aveți vreun angajament sau parte înainte de a-ți face masa de înșelăciune. Se poate întâmpla să alegi să iei pizza la cină vineri seara, când a doua zi ai o masă cu prietenii tăi, unde îți este dificil să găsești opțiuni sănătoase. În acest caz, cel mai inteligent lucru de făcut ar fi să vă rezervați masa de înșelăciune pentru întâlnirea cu dvs. BFF-uri.