Secretele unui; alergător; rocker
Este ceea ce în limbajul popular este cunoscut ca o împingere înainte. O distribuție care își propune să alerge 251 de kilometri prin deșert în Marathon des Sables, precum și să completeze distanța care separă Madridul de Finisterre cu bicicleta pentru a strânge 100.000 de euro pentru a investiga boala Chagas. Chema Martínez merge în marș. Nu gândește, aleargă. "Am parcurs aproape 200.000 de kilometri de-a lungul vieții mele sportive. Și cele care rămân!", Exclamă el.
Pe punctul de a împlini 45 de ani, acest vechi rocker „alergător” are acum părul unui „iubit latin” și susține că are un corp pentru multe concerte. "Vârsta nu trebuie să fie o limită pentru a continua să progreseze sau să crească. Secretul constă în a ști să ai grijă de tine și să adaptezi obiectivele la posibilitățile tale reale".
Picioarele lui, întinse ca corzile unei chitare, au încă multe provocări în față. "Încă îmi place rock-ul și acum vreau să joc din greu. Visez să mă confrunt cu ultramaratoanele pentru a-mi arăta că sunt încă capabil să mă depășesc. Sunt un om cu provocări. Ele sunt sursa mea de energie". Pentru a le atinge nu există altă rețetă decât „să ai grijă de mine și să mă antrenezi”.
SPORT ȘI SĂNĂTATE
Prescriptorul exercițiului fizic ca bastion al unei vieți mai sănătoase, recomandă „a face sport cel puțin de trei ori pe săptămână”. Alergatul - nu ar putea fi altfel - este pentru el cel mai bun mod posibil de a intra în formă. "Îmi place. Alergatul este un generator de senzații bune, de distracție, de partajare, iar cursa este cel mai bun cadru pentru a simți toate acele vibrații bune".
În mijlocul sezonului de vârf al curselor populare, el își dezvăluie antrenamentul ideal: „Ar dura aproximativ 40 de minute. Cu acest timp este posibil să atingem acel prag minim de stimulare care va provoca adaptări pozitive în ajunge la acea barieră pentru că mulți „rockeri” se opresc înainte ”, glumește el. Această cursă continuă, din ce în ce mai rapidă, „ne va oferi o bază incredibilă pentru a face tot ce ne putem gândi”.