Scrisoarea s-a terminat; n! 10; aplicații; și gadgeturi pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea
Pentru toti
MADRID, 6 ianuarie (Portaltic) -
Nuga, fructe de mare, tartine, miel, porc. Probabil că ați mâncat o parte din asta în ultimele două săptămâni. Și, de asemenea, în cantități uriașe. Astăzi este roscón și s-a terminat. Deci, acum căutați o cale a pierde acele kilograme în plus că ai câștigat sau că ai recâștigat și ții linia.
În plus, cel mai probabil este că mintea ta bântuie deja faimoasele cuvinte care vor face să tremure mai mult de unul sau unul: "bikini operațiune". De ce să o negăm, vara se apropie și ne dorim cu toții să arătăm grozav pe plaje, inclusiv, așa că este timpul să ne apucăm de treabă.
„Smartphone-ul” dvs. vă poate fi de mare ajutor Dacă vrei să slăbești, îmbunătățește-ți starea fizică și sănătatea sau, pur și simplu, dacă ceea ce vrei este să menții linia și să ai controlul asupra ceea ce mănânci sau exercițiul pe care îl faci. Și nu numai asta, ci există și „gadget-uri sau „portabile” cum ar fi brățările „fitness” sau ceasurile inteligente care pot servi și scopurilor tale.
La Portaltic vă aducem o serie de aplicații și dispozitive pentru a pierde în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea care, în opinia noastră, vă va servi bine.
XIAOMI MI BAND, O BRĂȚILĂ „FITNESS” LA UN PREȚ ABORDABIL
Xiaomi, marca de tehnologie chineză, a lansat pe piață în noiembrie a doua versiune a brățării sale pentru activitate fizică Xiaomi Mi Band 1S.
Ca principală noutate, brățara încorporează un senzor pentru măsurarea ritmului cardiac, ceea ce se traduce printr-o îmbunătățire a funcțiilor sale principale, adică în cuantificarea pașilor și în monitorizarea somnului.
Brățara face o treabă excelentă măsoară activitatea fizică pe care o faci. Deoarece nu are un ecran, toate aceste date sunt trimise pe telefonul dvs. mobil, astfel încât să îl puteți consulta și să puteți efectua modificări ale obiceiurilor dvs. care se adaptează mai mult și mai bine la obiectivele pe care doriți să le atingeți.
Prețul Xiaomi Mi Band 1S pe Amazon este de 36,85 euro, dar puteți cumpăra și modelul anterior cu 17,69 euro. Ambele versiuni sunt compatibile cu dispozitivele Android 4.4. în continuare și cu iPhone (iOS 7 sau o versiune ulterioară).
NU VA PLACE BRATAREA? TESTARE CU „SMARTWATCH”
Există oameni care, din moment ce dobândesc o brățară „purtabilă”, preferă ca aceasta să aibă mai multe funcții decât cele axate pe sport. Dacă acesta este cazul dvs., poate vă puteți gândi să achiziționați un ceas inteligent care satisface toate nevoile tale.
În prezent, piața ‘smartwatch’ are o multitudine de opțiuni care se adaptează la multe gusturi și buzunare: Samsung Gear S2, a doua generație Moto 360, Apple Watch, Pebble Time Round, printre multe altele.
Unele dintre ele, precum dispozitivul Motorola, au versiuni mai axate pe sport (urmând exemplul, Moto 360 Sport). În general, aceste „dispozitive portabile”, pe lângă efectuarea de funcții precum vizualizarea notificărilor pe ecran, includ și ele contoare de pas și pas, precum și unele au GPS sau senzor de ritm cardiac.
Există multe Aplicații de „fitness” trebuie să păstrați o evidență a activității și informațiile pot fi trimise, de obicei, și la telefonul mobil pentru un control mai mare.
Dezavantajul acestei tehnologii este că este de obicei oarecum scump, dar dacă sunteți hotărât, aruncați o privire la diferitele opțiuni de pe piață că veți găsi cu siguranță ceva care vi se potrivește.
RUNTASTIC, O APLICAȚIE IDEALĂ DACĂ Îți place să alergi
Runtastic este o aplicație pentru telefoane mobile Android și iOS care vă ajută să vă urmăriți activitatea fizică, mai ales dacă implică exerciții precum alergarea, joggingul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta și altele de acest stil.
Aplicația monitorizează-ți toată activitatea prin GPS și vă permite să vă verificați istoricul antrenamentelor, astfel încât să puteți merge modificarea rutinelor după cum considerați potrivit, fără a fi nevoie să lăsați controlul asupra lor deoparte.
Datorită faptului că, cu cele mai recente actualizări, folosește și senzori de mișcare, controlul și analiza frecvenței s-au îmbunătățit considerabil: acum aplicația poate specifica mai bine momentele în care opriți activitatea și chiar lungimea și ritmul activitate.Pasi.
În plus, pot include obiective de antrenament, ceea ce ajută să aveți întotdeauna un obiectiv de atins în minte și să îmbunătățiți treptat starea fizică, indiferent dacă menține linia, pierde în greutate, câștigă rezistență etc. - în funcție de ce te antrenezi -.
Un alt mare avantaj al său este că toate statisticile pot fi completate și integrate cu MyFitnessPal și Google Fit.
Runtastic este disponibil pentru Android 4.4. versiunile ulterioare și Android Wear, precum și pentru iOS 8.0 și versiuni ulterioare, și Apple Watch.
FITNESS MY PAL, UN CONTOR CALORIE
Est Contor de calorii este unul dintre cele mai cunoscute pentru dispozitivele mobile de toate tipurile.
Aplicația va măsura cantitatea de calorii pe care le consumați în fiecare dintre mese. Pentru aceasta, va trebui introduceți manual ceea ce ați consumat sau urmează să consumați și aplicația vă va oferi o serie de produse - fie de la mărci tipice, fie chiar de la etichete private - astfel încât să puteți alege mâncarea sau rețeta specifică, astfel încât caloriile cuantificate să fie cât mai exacte. Dacă ceea ce urmează să consumați nu se află în lista dvs. predefinită, puteți adăuga și dvs. datele despre alimente, astfel încât software-ul dvs. să le înregistreze.
În acest fel, vei ști exact ce consumi și poți creați o serie de obiective personalizate care vă va ajuta să atingeți obiectivele pe care le aveți în minte.
La început este ușor obositor să trebuiască să introduceți tot ce mâncați sau beți, dar, odată ce vă obișnuiți, această aplicație va fi un complement perfect pentru a vă atinge corpul dorit - este foarte util să o combinați cu altele precum Runtastic că controlul este mai mare -.