Scortisoara te ajuta sa slabesti Afla aici - Echipament sportiv ieftin
Scorțișoara este folosită în domeniul medical de mii de ani. Europenii din Evul Mediu au amestecat scorțișoară cu carne ca conservant, iar grecii din secolul al VI-lea au prescris scorțișoară pentru a ajuta la indigestie și alte afecțiuni. Dar astăzi vorbim despre afirmațiile populare despre scorțișoară ca un ajutor pentru pierderea în greutate.
Revendicări privind utilizarea scorțișoarei pentru pierderea în greutate
Iată un rezumat al afirmațiilor de sănătate axate pe rolul scorțișoarei în pierderea în greutate:
- Se spune că scorțișoara crește sensibilitatea la insulină și scade nivelul zahărului din sânge, ambele componente esențiale pentru pierderea în greutate și gestionarea diabetului de tip 2.1.
- Se consideră că scorțișoara stimulează metabolismul, deoarece organismul folosește mai multă energie pentru a procesa condimentul decât pentru alte alimente.
- Este plin de fibre, un nutrient esențial pentru a obține acea senzație de „plenitudine” și pentru a semnaliza corpului tău că timpul mesei a luat sfârșit.
Afirmațiile despre impactul scorțișoarei asupra insulinei și glicemiei sunt destul de credibile. Trebuie doar să știți că aceste constatări nu sunt direct legate de pierderea în greutate. Când vine vorba de un stimulent metabolic, datele sunt minime. Și, deși este bine documentat că fibrele ajută la simțirea faptului că o dietă bogată în fibre poate fi utilă pentru pierderea în greutate, este puțin probabil să obțineți multe fibre numai din scorțișoară. Se poate consuma o cantitate limitată de scorțișoară într-o zi. De fapt, prea multă scorțișoară poate fi toxică, așa că nu exagerați.