Scopul nu ar trebui să fie pierderea în greutate CuidatePlus

În toate domeniile vieții suntem obișnuiți să câștigăm și să concurăm pentru a câștiga și atinge anumite obiective.

pierderea

„Ne-au învățat de când eram mici să nu eșuăm și să vedem eroarea ca fiind ceva negativ, când nu este așa”, relatează Alba Villamediana, purtător de cuvânt al Secției de Psihologie Sportivă a Colegiul psihologilor din Madrid, participant la întâlnire # Cuidándote Vida Activa, organizată de CuídatePlus în colaborare cu Sandoz .

În fața unei greșeli, el sfătuiește „să învețe și să vezi de ce a fost, ce am greșit și cum putem îmbunătăți”. Eroarea, uneori, este mai valoroasă decât un succes. „Ar trebui să ne educe în acest sens sau câștigi sau înveți”, indică María del Carmen Sáez, de la Nutrition Group Societatea spaniolă de familie și farmacie comunitară. „Dacă vedem eroarea ca pe o lipsă de valoare personală, atunci când stima de sine scade, dar dacă o vedem ca ceva pozitiv, ne va oferi indicii pentru a vedea ce putem îmbunătăți”.

Potrivit lui Rubén Barakat, prodecan al cercetării și doctorat al Facultatea de Științe a Activității Fizice și a Sportului de la Universitatea Politehnică din Madrid, "creăm ființe umane cu toleranță foarte slabă la eșec. Generăm ființe umane cu așteptări care nu contemplă eșecul și aceasta este o greșeală. "Lucrul interesant, din punctul său de vedere," este să vedem eșecul ca parte a dezvoltării ființei umane ".