Scoateți sucul din copiii dvs. Opera Transformer
Ia suc de la copiii tăi
Excesul de suc de fructe produce copii grași și adulți diabetici. Dă-le fructe adevărate.
Aud țipătele de aici. Sacrilegiu! Sucul de fructe este cel mai sănătos lucru din lume! Sigur? Sucul este o modalitate proastă de a bea fructe. Mult zahăr și puțină fibră. Este mult mai rezonabil să luați întregul fruct.
În primul rând, datele. Există de trei ori mai mulți copii obezi în SUA decât acum treizeci de ani. În Spania, obezitatea infantilă s-a înmulțit cu patru în acel moment. Indiferent unde te uiți, indiferent dacă îți place sau nu, E vina părinților.
Multe păcate sunt comise cu hrana copiilor. Cele mai vizibile sunt poate mai puțin periculoase: bomboane de ciocolată, chifle, bomboane, gustări, bibelouri și alte modalități de a vinde grăsime și zahăr. Mulți oameni știu deja că nu sunt buni.
Pericolul se află în alimentele care par sănătoase. Un exemplu este cerealele zaharate pentru micul dejun. Celălalt, suc de fructe. Mai multe studii arată că sucurile crește riscul de obezitate infantila.
Te-ai oprit vreodată să te gândești ce este în suc? Sucul nu este apă. Are calorii și multe, care se adaugă la restul lucrurilor pe care copilul tău le mănâncă.
Să luăm cea mai bună opțiune posibilă. Un pahar mare de suc proaspăt de portocale, proaspăt stors. Bine încordat, pentru că (nas rid) copilului nu-i place pulpa. Este sau sunt trei portocale mari, 160 de calorii. La fel ca jumătate de farfurie de paella, dar mult mai dezechilibrat:
