Schiatul, sportul de Crăciun prin excelență Kaiku fără lactoză
Permiteți celor care și-au dedicat oricare dintre sărbătorile de Crăciun alternativelor telescaune și munților care alunecă pe schiuri (sau snowboard, cele mai inovatoare) să ridice mâinile. Mai bine: ridicați mâna către cei care cunosc pe cineva care, de Crăciun, dispare complet pentru a îmbrăca niște schiuri și a reveni după Ziua Trei Regi la fel de întunecat ca și când ar fi petrecut o săptămână în Caraibe, da, cu un record bun de ochelari. Știm cu toții pe cineva sau suntem schiori în devenire: de ce ar fi?
Cel mai evident motiv este că schiul este o pasiune pentru cei care îl practică: oricine a schiat vreodată cunoaște senzația derivată din mersul înainte alunecând prin zăpadă la viteză maximă și bucurându-se de peisajul montan într-un mod diferit. De fapt, există studii care arată că schiul îmbunătățește nivelul nostru de fericire globală (cine poate rezista?), Dar are și multe alte beneficii. Te duci la zăpadă în următoarele săptămâni? Zâmbește la avantajele schiului și pierde-ți teama de loviturile de genunchi temute.
De ce este schiatul sănătos?
Pentru cei cărora le place mai mult să numere caloriile, cifrele vorbesc de la sine: putem arde până la 3.000 de calorii într-o zi de schi (și știm cu toții că, pentru a atinge acest obiectiv, suferi mult mai puțin decât într-o zi întreagă în sala de sport). Dar, în plus, schiul ajută la tonifierea mușchilor stomacului și la promovarea efectului de stomac plat atât de râvnit în timpul verii ... și pe tot parcursul anului, datorită posturii și a muncii noastre de echilibru. De fapt, mușchii stomacului nu sunt singurii care funcționează: este unul dintre cele mai complete exerciții și, făcând ca întregul corp să funcționeze ca întreg, este un exercițiu cardiovascular extrem de recomandat.