Scapă de toxine! Cheile unei figuri atractive
Societatea pentru tineri și adulți din secolul actual a rămas foarte dornică să realizeze idealuri fizice foarte puternice (mai frecvente la bărbați) sau subțiri, cu depozite de grăsime vizibile zero (femei). Deși aceste tendințe variază, ceea ce ne atrage atenția este că multe dintre aceste mofturi pot fi alimentate de emoții și interese care nu sunt congruente cu o viață sănătoasă, precum presiunea socială, conceptele de sine nesigure și, desigur, un exces de informații contradictorii. care provin din atâtea surse diverse - multe dintre ele fără sprijin științific - datorită sosirii internetului și creșterii „fitnessului” în rețelele sociale.
În articolul următor vom comenta modul în care un stil de viață fără toxici vă poate afecta atât silueta, cât și sănătatea deplină sau disconfortele cronice și îl vom susține cu linkuri către studii care susțin ceea ce este împărtășit. Sa incepem.
Detoxifiere: Numărați substanțele chimice, nu doar caloriile.
Detoxifiază Este esențial pentru a da loc unei calități a vieții mai bune, deoarece vă împiedică corpul să sufere daune și posibile dureri atunci când le consumați, precum și boli cronice pe termen lung. Evitând acumularea de toxine, puteți, ca cadou, să vă atingeți greutatea ideală, deoarece de multe ori ceea ce are nevoie organismul este o curățare a poluanților pe care îi acumulăm.
Pofta pentru o dietă săracă în grăsimi, colesterol și calorii poate fi periculoasă, nu doar din cauza lipsei de acizi grași esențiali și nutrienți ci pentru că persoana uită să numere îndulcitori, conservanți, printre alți aditivi și componente că în consumul lor constant sunt foarte toxic pentru oameni, indiferent de vârsta sau starea lor fizică, deoarece corpul nu este pregătit evolutiv pentru a le prelucra ca hrană. Principalele sunt:
• Zaharuri adăugate, zahăr rafinat, fructoză și sirop de porumb: sunt toxice pentru organism. Nu numai din cauza nivelului de zahăr din sânge și a posibilelor probleme pancreatice datorate consumului ridicat, ci și din cauza toxicității sale imediate pentru sistemul nervos, deoarece acestea funcționează similar cu un medicament producând o dependență negativă, adică inducând un consum din ce în ce mai compulsiv (inclusiv stevia). Acest lucru crește anxietatea față de a mânca în afara orelor, ceea ce face programele de antrenament și ritmul natural al corpului mai dificil. Cel mai sănătos mod de a consuma zahăr este direct din fructe (în mușcături, nu în suc) și din miere în cantități moderate.